Тяжелый физический труд и сидячая работа тесно связаны с болями и отеками в нижней части спины.
Для людей, занимающихся физическим трудом, используйте приседания и другие методы для уменьшения изгиба.
Людям, работающим за столом, следует обратить внимание на свою осанку, держать верхнюю часть тела прямо, использовать стул, который хорошо поддерживает осанку, регулярно вставать и двигаться, чтобы предотвратить симптомы боли в пояснице.