Критерии суждения X-ноги X-нога относится к двум ногам бок о бок, прежде всего, две стороны коленных суставов касаются друг друга, в то время как две пятки не близки друг к другу, при ходьбе появляются два колена, борющиеся друг с другом сенсорной походкой. Когда ноги вместе, только колени могут касаться друг друга, и есть разрыв между бедрами и икрами.
X-ноги вред X-ноги эффект коленного сустава является самой ранней частью износа и разрыва является коленная чашечка, это потому, что коленная чашечка является нижней конечности сгибания и разгибания власти «сила» устройства, то есть «точка опоры» при расширении коленного сустава. Это потому, что надколенник является «точкой опоры» нижней конечности при разгибании колена.
X-нога оказывает наибольшее влияние на коленный сустав, который имеет тяжелую задачу и относительно плохое питание, поэтому частота деформации колена и спортивных травм занимает первое место среди всех суставов в организме человека, «говоря «ужасно», наш коленный сустав имеет только около 15 лет В остальное время, есть различные типы боли по разным причинам. И так называемая Х-образная нога для некоторых людей может не ощущать никакого влияния, но те, кто действительно изучал ее, обнаружат, что Х-образная нога все еще очень сильно влияет на людей, во-первых, люди с Х-образной ногой не только имеют гораздо больше шансов изнашивать свои брюки, чем обычно, но и скорость бега также в определенной степени страдает. Поэтому Х-образные ноги оказывают большое влияние на суставы.
До 15 лет: Коленный сустав находится в стадии развития, и большинство болей при росте в подростковом возрасте возникают в районе коленного сустава.
С 15 до 30 лет: Коленный сустав находится в «идеальном состоянии» и работает без устали. Пока ткани коленного сустава не повреждены, он практически не ощущается.
Возраст 30-40 лет: Пателлофеморальный хрящ находится на ранней стадии легкого износа, с периодом слабости и кратковременной боли в колене продолжительностью от нескольких недель до нескольких месяцев, которую некоторые люди даже не замечают. Пателлофеморальный хрящ — это слой гиалинового хряща толщиной 3-5 мм в коленном суставе человека, который амортизирует коленный сустав от ударов при движении. Однако, поскольку пателлярный хрящ не имеет нервного распределения, он подает «сигнал раннего предупреждения» только один раз в уязвимый период до полного износа слоя, и в этот период следует избегать интенсивных физических нагрузок. С этого времени коленный сустав уже нельзя использовать по своему усмотрению.
40-50 лет: После долгой ходьбы внутренняя часть коленного сустава обычно становится болезненной и болезненной, что облегчается, если потереть ее руками. В коленном суставе мениск служит для амортизации колебаний и поддержания стабильности. Поскольку 60% веса тела приходится на медиальную сторону коленного сустава, дегенерация медиального мениска происходит раньше. Из-за распределения нервов в мениске люди могут ощущать болезненность и боль во время процесса дегенерации. Это явление является напоминанием о том, что пора начать заботиться о своих суставах.
В возрасте старше 50 лет: в коленном суставе ощущается значительная боль, потому что срок службы надколенникового хряща подошел к концу, хрящ износился и развился артрит. В это время необходимо беречь сустав, сократить интенсивные физические нагрузки, особенно лестницы и подъемы, и при необходимости использовать костыли, чтобы уменьшить нагрузку на коленный сустав. В пожилом возрасте суставы ослабевают, и воздействие Х-образной ноги на суставы становится довольно серьезным. Поэтому к этому вопросу не следует относиться легкомысленно.
Коррекция Х-образной ноги Внутреннее расстояние между лодыжками между 3-6 см можно лечить нехирургическим путем: днем массируйте наружные мышцы бедра, ночью после сна ребенка сближайте обе лодыжки и мыщелки бедра и используйте повязки или шины для постепенной коррекции; принимайте кальций и витамин D, получайте больше солнечного света.
Если расстояние между внутренними лодыжками составляет 6-9 см, возможно хирургическое лечение: (1) латеральная эпифизарная блокада коленного сустава (2) остеотомия мыщелков бедра