Как долго можно заниматься спортом после кесарева сечения, зависит от состояния раны и восстановления организма матери. Обычно рекомендуется, что успокаивающие упражнения можно выполнять через 6 недель после кесарева сечения, а к обычным физическим нагрузкам можно вернуться через 3 месяца в зависимости от ее состояния. Из-за более сильной травмы матки и брюшной полости, вызванной операцией, цикл восстановления у матерей, перенесших кесарево сечение, более длительный, и время возобновления физических нагрузок должно быть соответствующим образом удлинено по сравнению с теми, у кого роды прошли нормально. В зависимости от состояния раны и восстановления организма, обычно примерно через 6 недель после родов можно правильно выполнять успокаивающие упражнения, такие как медленная ходьба, менее интенсивная работа по дому и упражнения по восстановлению тазового дна, чтобы помочь матке восстановиться. Для уменьшения жира на животе можно использовать такие упражнения, как глубокое дыхание и сокращения живота. После того как органы и раны тела полностью восстановятся, примерно через 3 месяца после родов, можно вернуться к обычным занятиям спортом в соответствии с собственным физическим состоянием. Кроме того, в период восстановления матери необходимо уделять внимание высокопитательной диете, сохраняя радостное настроение, чтобы способствовать скорейшему восстановлению организма.