Первый день или два простуды, головная боль, заложенность носа, боль в горле, кашель и общая нехватка энергии могут быть невыносимыми. Но что делать, если вы обнаружили, что прием лекарств или посещение больницы для инфузии не помогают? Неужели нет способа быстро избавиться от этих неприятных ощущений? Конечно, есть, и это очень легко сделать в домашних условиях. Вы замечаете, что, независимо от того, принимаете ли вы горчичники или используете назальные капли, ваш нос прочищается, но через несколько минут он снова заложен? Да, это один из способов очистить нос, но он лишь на мгновение сужает кровеносные сосуды в носу, а затем они быстро открываются снова, поэтому, конечно, эффект не очень хороший. На самом деле, вы можете быстро очистить нос с помощью всего лишь нескольких горячих полотенец. Вы можете обернуть горячее полотенце вокруг каждого уха, и через десять минут вы обнаружите, что ваши ноздри открываются естественным образом. Вы также можете обернуть горячее полотенце вокруг носа и вдыхать горячий пар через ноздри и выдыхать через рот, что также быстро очистит ноздри. Обратите внимание, что не следует зажимать нос руками, так как это приведет к выталкиванию соплей в носоглоточный канал, что может легко привести к среднему отиту. Правильный способ зажать нос — прижать руку к одной ноздре и выпустить сопли из другой ноздри. Прекращение кашля Не только вы испытываете сильный дискомфорт, но он может повлиять и на окружающих. Прием подавляющих кашель препаратов на самом деле вреден, поскольку кашель — это защитная реакция организма, направленная на откашливание мокроты из дыхательных путей, а подавляющие кашель препараты обычно не обладают антисептическим действием и только останавливают кашель. Поэтому единственный способ действительно остановить кашель — это добраться до корня проблемы. 1. Пейте суп из редьки При кашле следует несколько раз выпить суп из редьки. Конечно, полезно также съесть редьку, которая не только как можно быстрее остановит кашель, но и послужит природным антисептиком. 2. Груши на пару Вам также следует приготовить несколько груш на пару и выпить сок после приготовления на пару. 3. пейте суп из бобов мунг Пейте суп из бобов мунг, медовую воду и ешьте водяные каштаны, виноград и клубнику, которые также очень эффективны для остановки кашля. 4. ешьте хурму Если ваш кашель хронический, вы можете съесть немного хурмы, и вы увидите, что ваш кашель станет намного лучше. Чтобы горло не болело Когда у вас болит горло, даже прием таблеток для горла, кажется, не дает положительного результата. Самый простой и эффективный способ — выпить несколько глотков уксуса, и вы почувствуете себя намного лучше и у вас больше не будет болеть горло. Конечно, помните, что не стоит пить слишком много уксуса за один раз, иначе у вас сразу заболит живот. Особенно если у вас проблемы с желудком, не стоит пить слишком много уксуса за один раз, но вы можете немного разбавить его водой и выпить снова, и эффект будет таким же хорошим. Вы также можете съесть немного сырого огурца, вы обнаружите, что после его употребления ваше горло станет намного комфортнее, и оно больше не будет болеть. Одна из важнейших причин простуды и лихорадки заключается в том, что сопротивляемость организма снизилась за последние несколько дней. Например, вы долгое время не были физически активны, или долгое время даже не потели, или несколько дней сидели дома и не выходили на улицу подышать свежим воздухом. Другими словами, вы сводите к минимуму свою сопротивляемость болезням и, конечно же, подвержены простуде. Рекомендуется хотя бы раз в неделю заниматься спортом, например, бегать или играть в футбол, чтобы попотеть. По крайней мере, 3 часа в день проводите вне дома, чтобы ваша сопротивляемость организма всегда была на определенном уровне и вы меньше рисковали простудиться. Если вы уже простудились, полезно совершить длительную пробежку, чтобы мобилизовать свою иммунную систему на выработку антител для лечения простуды, а не лежать под одеялом. Когда вы находитесь под одеялом, воздух в доме не циркулирует, поэтому простуда, естественно, будет проходить очень медленно. После бега и потения вы можете принять горячую ванну, и ваш нос станет чистым. Вы можете нарезать имбирь ломтиками и запить его кипятком, чтобы как можно скорее вылечить простуду. Если вам трудно пить, вы можете добавить немного сахара, чтобы сделать его вкус намного лучше. 3. Держите руки и ноги в тепле Если при простуде у вас холодные руки и ноги, заверните их в горячее полотенце или смочите в горячей воде. Если вы обнаружили, что ваши уши также холодные, оберните уши горячим полотенцем, чтобы простуда зажила гораздо быстрее. 4. Ешьте поменьше и пейте больше простой воды Люди, которые любят есть очень соленую пищу, очень склонны к простуде. Если вы едите слишком соленую пищу, секреция слюны во рту уменьшается, а количество лизоцима во рту снижается, поэтому сопротивляемость организма естественным образом снижается, и вы легко простужаетесь. Поэтому, пожалуйста, старайтесь есть легкую пищу, когда у вас простуда, и пейте много простой воды, когда это возможно, чтобы выздороветь. Питье большого количества простой воды при простуде поможет вам как можно быстрее избавиться от вируса и метаболитов в вашем организме, поэтому вы естественным образом быстрее поправитесь. 5, пейте больше куриного супа Когда у вас простуда, выпейте немного куриного супа — это, конечно, тоже хороший способ предотвратить простуду. Куриный суп содержит много ингредиентов, которые могут укрепить вашу иммунную систему, поэтому его регулярное употребление полезно для вашего здоровья. Одним словом, когда у вас простуда или жар, вы можете вылечить ее быстро и комфортно, используя вышеперечисленные методы вместе с лечением, назначенным вашим врачом.