Простудные заболевания, также известные как инфекции верхних дыхательных путей, возникают осенью и зимой и являются распространенной инфекцией дыхательных путей, вызываемой в основном вирусами и, в меньшей степени, бактериями, и обычно проходят самостоятельно. Профилактика простуды проста: 1. Выполняйте физические упражнения. Правильные физические упражнения на свежем воздухе могут улучшить способность организма противостоять холоду и иммунитет, снижая частоту простудных заболеваний; 2. Правильное питание поможет вам быть здоровым и повысит вашу сопротивляемость различным патогенным микроорганизмам; 3. Усталость может привести к снижению иммунной системы организма и облегчить простуду, поэтому обязательно высыпайтесь, работайте регулярно и не засиживайтесь допоздна. Избегайте тесного контакта с холодными пациентами и не прикасайтесь грязными руками к носу и рту; 6. Первое, что нужно делать, — это избегать переохлаждения, второе — уделять внимание физическим упражнениям для укрепления сопротивляемости, при этом вырабатывая хорошие привычки и избегая перенапряжения и т.д.