Грудное молоко содержит вещество под названием «DHA». Он является ключевым элементом в улучшении раннего зрительного развития младенцев, позволяя глазу расти более регулярно, тем самым снижая вероятность развития близорукости или уменьшая степень близорукости. ДГК также важна для развития фоторецепторных клеток сетчатки глаза, что также связано с развитием близорукости.
А исследование, недавно опубликованное сингапурскими учеными, показало, что у детей, которых кормили грудью, вероятность развития близорукости в более позднем возрасте была примерно на 50 процентов ниже, чем у тех, кого не кормили грудью.
В ходе исследования ученые провели медицинское обследование 797 детей в возрасте от 10 до 12 лет в Сингапуре, а также задали им ряд вопросов, в том числе о том, сколько книг они читают в неделю. Результаты исследования показали, что даже после учета ряда других факторов вероятность развития близорукости у детей, находящихся на грудном вскармливании, на 60% выше, чем у детей, не находящихся на грудном вскармливании.
Зрение вдаль имеет решающее значение в борьбе с близорукостью!
Март — прекрасное время для запуска воздушных змеев, когда дует теплый ветер. Запуск воздушного змея — это не только народный вид отдыха в Китае, но и фитнес-метод, который «посылает болезни с ветром», а его наибольшая польза заключается в профилактике близорукости у молодых людей.
Близорукость связана с длительным или продолжительным чтением вблизи. При чтении на близком расстоянии цилиарная мышца, регулирующая зрение, часто находится в состоянии спазма, и только при взгляде вдаль цилиарная мышца расслабляется естественным образом и спазм снимается. Разве не запуск воздушного змея заставляет людей смотреть все дальше и дальше?
Согласно китайской медицине, глаз — это орган печени, а печень наделена ветром и деревом, которые являются основным источником роста и развития. В марте, когда все деревья новые, воздушные змеи движутся вместе с ветром, что соответствует восходу Шаояна.
Поэтому молодым людям, желающим предотвратить близорукость, рекомендуется не путаться в широком ассортименте предлагаемых на рынке товаров и методов оздоровления, а отправиться запускать воздушного змея!
Мифы о близорукости.
Миф №1: Нет необходимости защищать зрение после его исправления
Опрос показал, что в настоящее время больше всего внимания защите зрения уделяют подростки и их родители, а взрослые пациенты с близорукостью в возрасте старше 20 или 30 лет не только реже и менее активно посещают фотометрию (оптометрию), чем пациенты-подростки, но и значительно снизили важность назначения и замены линз, а ситуация с постоянной усталостью глаз также более серьезная. Более того, 1/3 взрослых даже не удосужились пройти осмотр своих линз при последнем назначении.
Основная причина этого явления заключается в том, что многие близорукие пациенты имеют неправильные представления о гигиене глаз. Они считают, что их зрение также будет формироваться по мере развития организма, и что их проблемы со зрением не ухудшатся после его формирования, поэтому им не нужно слишком беспокоиться о защите зрения.
Миф 2: Не существует такого понятия, как «просроченные» очки
Исследование показало, что среди тех, кто пользуется очками со смоляными линзами, 35% респондентов заменяют очки в среднем в течение года или меньше, 35,9% — в среднем в течение 2 лет, 29,2% — каждые 3 года или чаще, а 36,4% заменяют очки по мере их износа.
Миф 3: Не имеет значения, обратитесь ли вы в больницу за очками
В ходе опроса качество линз по важности для населения уступало только оптометрии. Более 90% респондентов считают, что качество линз очень важно для них, но они не знают, как определить и гарантировать качество линз, которые они покупают, и более 30% потребителей возлагают свои надежды на оптиков и продавцов.
Профилактика близорукости
Большинство случаев близорукости у молодых людей — это «псевдомиопия». Это функциональная близорукость, вызванная чрезмерной нагрузкой на глаза и напряжением в регулировании. При отсутствии своевременного лечения близорукость со временем перерастает в истинную близорукость.
Профилактические меры: Дети должны с раннего возраста развивать хорошие гигиенические привычки.
1. приучите их к правильной позе для письма и чтения, не ложиться на стол и не скручивать свое тело. Книги и глаза должны находиться на расстоянии одного городского фута друг от друга. Школьные парты и стулья должны соответствовать росту учеников.
2. время чтения и письма не должно быть слишком долгим, после 1-1,5 часов работы следует сделать небольшой перерыв, чтобы глаза посмотрели вдаль и сделать гимнастику для глаз. (В настоящее время портативные устройства и компьютеры используются на таком же расстоянии, что и чтение и письмо, поэтому следует также обратить внимание на использование времени)
3, при письме и чтении должно быть правильное освещение, предпочтительно слева. Не читайте и не пишите при слишком темном или слишком ярком освещении, чтобы снизить нагрузку на учащихся, и обеспечьте 10-минутный перерыв между занятиями, чтобы снизить зрительное утомление.
4. активно заниматься физическими упражнениями, чтобы у учащихся был один час физической активности каждый день.
5. научите студентов писать, не слишком мелко и не слишком плотно, а также не писать косые или скорописные знаки. Не пишите слишком долго.
6. Внимательно выполняйте упражнения для глаз.
7. При просмотре телевизора обратите внимание на то, что высота должна быть на одном уровне с линией зрения; расстояние между глазами и флуоресцентным экраном не должно быть меньше 5-кратной длины диагонали флуоресцентного экрана; при просмотре телевизора в комнате должен быть включен небольшой свет, чтобы помочь защитить зрение; после 1-1,5 часов непрерывного просмотра телевизора следует сделать небольшой перерыв, чтобы глаза посмотрели вдаль и сделать упражнения для глаз.
8, следует употреблять больше продуктов, содержащих витамин А, более богатые разнообразные овощи и печень животных, яичный желток и т.д.. Морковь содержит витамин В, который полезен для глаз; употребление в пищу большего количества животной печени может вылечить ночную слепоту.
Пациенты с близорукостью обычно испытывают дефицит хрома и цинка, поэтому пациентам с близорукостью следует употреблять больше продуктов, содержащих больше цинка. Такие продукты, как соя, миндаль, нори, ламинария, баранина, желтая рыба, сухое молоко, чай, мясо, говядина и печень содержат больше цинка и хрома, и их количество можно увеличить в умеренных количествах. Добавки с цинком лучше всего принимать с белковым цинком, например, таблетки Xin Rui Bao.
Близорукость следует предотвращать и лечить поэтапно, выявляя ее на ранних стадиях и улавливая ее в молодом возрасте. Активно корректировать и предотвращать развитие глубины. Если близорукость уже возникла, обратитесь в больницу к оптометристу и носите соответствующие очки. Псевдомиопия может быть скорректирована с помощью метода дальнего туманного зрения, массажных упражнений или упражнений с кристаллами, а также физиотерапии и медикаментов.
9. Игра в бадминтон и настольный теннис может предотвратить близорукость. Во время игры глаза должны быстро следить за траекторией гибких «маленьких мячей» таких видов спорта, как бадминтон и настольный теннис, что имеет неожиданные преимущества для детей в возрасте от 5 до 9 лет.