Оптимизация гигиены сна важна и эффективна для улучшения уровня ночного сна и дневного бодрствования при эпизодической сонной болезни. К ним относятся: помощь пациентам в соблюдении правил гигиены сна, включая установление регулярного времени сна и бодрствования; отказ от алкоголя и седативных препаратов (не назначенных врачом); отказ от чрезмерного употребления шоколада и напитков с кофеином; отказ от депривации сна; отказ от курения. Разумные меры могут быть приняты для дневного сна, который может быть запланирован после перерыва на чай или обед, чтобы не мешать учебе и работе и избежать неконтролируемого сна, возникающего в опасных ситуациях (например, при вождении автомобиля); продолжительность сна обычно ограничивается 30 мин; количество снов зависит от частоты сонливости, обычно от 1 до 3 раз в день. Соответствующий сон не только снимает напряжение дневного сна и восстанавливает силы, но и помогает снизить дозу лекарств. Коммуникативные и психологические вмешательства также необходимы: помощь пациентам в понимании симптомов эпизодического расстройства сна, того, что делать, если у них появляются симптомы, эффективности различных лекарств в отношении заболевания и их побочных эффектов, а также прогноза заболевания может уменьшить дополнительную психологическую нагрузку, вызванную чрезмерным беспокойством, и помочь повысить уверенность пациентов и их позитивное отношение к болезни. Кроме того, семейная и социальная поддержка со стороны родителей, супругов и коллег может помочь пациентам принять позитивное и здоровое отношение к жизни и вернуться к своей повседневной жизни. Пациентов с психологическими симптомами следует лечить с помощью профессионального психологического вмешательства.