Зрительное утомление — распространенное расстройство в современной офтальмологии. Пациенты страдают от множества симптомов, обычно включающих непосильную работу вблизи, боль вокруг глаз и орбит, затуманенное зрение, сухость глаз и слезотечение, а в тяжелых случаях — головную боль, тошноту и головокружение. Это не самостоятельное заболевание, а группа синдромов усталости, обусловленных различными причинами.
I. Общими причинами являются
1. Причины, связанные с самими глазами
Такие как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие аномалии рефракции, факторы корректировки, факторы глазных мышц, конъюнктивит, кератит, ношение очков не подходит и т.д.;
2. системные факторы
Например, неврастения, физическое переутомление, истерия или климакс у женщин;
3. Факторы окружающей среды
Например, недостаточный или слишком сильный свет, неравномерное распределение источников света или мерцание, слишком маленькие, слишком тонкие или неустойчивые мишени и т.д.
2. Общие причины зрительного утомления включают в себя
1. нарушение рефракции
В том числе близорукость, дальнозоркость и астигматизм не корректируются вовремя;
2.Неправильное ношение очков
Например, близорукость высокая, дальнозоркость недостаточная и т.д.;
3. Разница в рефракции между двумя глазами слишком велика
Например, 200 градусов близорукости на одном глазу и 600 градусов близорукости на другом;
4, скрытое косоглазие, паралич экстраокулярных мышц, несбалансированное усилие глазных мышц;
5. Пожилым людям трудно видеть близко расположенные предметы из-за снижения силы зрения;
6. Офтальмологические заболевания
Такие как сухость глаза, повышенное внутриглазное давление при глаукоме, супраорбитальная невралгия и паранасалгия.
Профилактические меры
1. ведите правильный образ жизни, отдыхайте и спите полноценно.
2, улучшить рабочую среду, освещение должно быть умеренным, сочетание прямого и косвенного освещения, чтобы яркость вокруг заготовки не была чрезмерно ниже яркости заготовки.
3. поддерживайте определенный уровень влажности в помещении в сухой сезон или при использовании кондиционера.
4. Обращайте внимание на гигиену глаз. Сидите прямо и соблюдайте правильное расстояние между предметами. Избегайте длинных, тесных и слишком тонких работ. При длительном использовании компьютера четкость экрана должна быть хорошей, яркость — умеренной, расстояние между глазами и экраном должно быть около 60 см, при этом оба глаза должны смотреть ровно или слегка вниз на флуоресцентный экран, отдыхая в течение 5-10 минут каждый час работы, стараясь смотреть вдаль, расслабляясь и чаще моргая.
5, ешьте больше продуктов, богатых витамином А и В, таких как морковь, лук-порей, шпинат, помидоры, тофу, молоко, яйца, печень животных, постное мясо и т.д.
6, Лютеин — важный питательный элемент, присутствующий в тканях глаза, обладающий сильными окислительными свойствами, способствующий микроциркуляции глаза и облегчающий такие симптомы, как усталость зрения и сухость. Принимайте продукты, содержащие большое количество лютеина, например, Lutein Pupil, который может эффективно снять зрительное утомление.
7. регулярно проходите медицинские осмотры, чтобы как можно раньше выявить и вылечить заболевания. Если возможно, раннее выявление и устранение первичной патологии может быть достигнуто, например, путем коррекции рефракции с помощью рецептурных линз и компенсации экзофтальмического косоглазия с помощью тренировки экстраокулярных мышц.
8. глазные капли для снятия напряжения глаз всегда следует использовать под руководством врача. Пациенты с сухостью глаз должны предпочтительно выбирать искусственные слезы без консервантов.
9. пациенты с системными органическими заболеваниями и психологическими расстройствами должны своевременно обращаться за помощью к специалисту.