Основные продукты, которых следует избегать при высоком кровяном давлении, следующие: 1. Продукты с высоким содержанием соли. Особенно соленые продукты, соленая рыба, салями и т.д. Содержание соли в этих продуктах относительно высокое, что легко может привести к увеличению объема крови и повышению артериального давления. 2, продукты с особенно высоким содержанием масла. Например, жирное мясо, костный мозг и мозги животных, а также некоторые растительные продукты со скорлупой, такие как арахис, семена дыни, грецкие орехи, фисташки, кедровые орехи и т.д., содержание масла особенно высоко, длительное употребление легко формирует гиперлипидемию, не только делает кровяное давление нелегко контролировать, но и ускоряет формирование атеросклероза. 3, различные жареные продукты, такие как гамбургеры, картофель фри, жареные куриные котлетки и т.д., эти продукты сами по себе могут содержать содержание масла 4. Строго отказаться от курения и алкоголя.