По статистике, ежегодно 2 млн. женщин в мире страдают от заболеваний молочной железы; 500 тыс. женщин в мире ежегодно умирают от рака молочной железы; каждые 26 секунд у одной женщины диагностируется рак молочной железы! Почти каждую 1 минуту от клиники рака молочной железы умирает женщина; самой молодой выявленной пациентке всего 14 лет. В настоящее время Китай стал «зоной высокой заболеваемости» раком молочной железы! Это говорит о том, что охрана здоровья груди, профилактика заболеваний молочной железы очень важны. Здоровое питание Употребляйте в пищу продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, в том числе: зерновые, овощи и бобовые, чтобы уменьшить стимуляцию молочных желез. В то же время следует обратить внимание на потребление растительного белка, чтобы избежать избыточного поступления эстрогена, вызывающего заболевания молочных желез. Регулярный режим труда и отдыха Регулярный режим труда и отдыха может обеспечить нормальную секрецию гормонов в организме, наше тело будет здоровым. Самое главное — помнить, что для нормального функционирования яичников и нормального уровня эстрогена необходимо хорошее настроение, тогда увеличение груди не будет вызывать беспокойства. В-четвертых, часто массируйте грудь Регулярный массаж груди может заставить излишки жидкости вернуться в лимфатическую систему. При массаже сначала нанесите мыльный раствор на грудь, вращайте пальцами по поверхности груди, примерно по кругу размером с монету. Затем руками надавите на грудь, а затем снова поднимите ее вверх, что чрезвычайно полезно для профилактики дискомфорта в молочной железе. В-пятых, уделяйте внимание регуляции менструаций Нарушение менструального цикла является одним из признаков нарушения секреции эстрогена в организме, поэтому необходимо уделять внимание регуляции менструаций и профилактике нарушений менструального цикла. При необходимости нужно своевременно обратиться в больницу. В-шестых, носите надежный, плотный бюстгальтер Помимо облегчения провисания груди, более важная роль бюстгальтера — предотвращение дальнейшего сдавливания уже сдавленных грудных нервов и устранение дискомфорта. Внимательные сестры обнаружат, что те, кто занимается бегом трусцой, носят надежный бюстгальтер. В-седьмых, откажитесь от ожирения Женщинам с избыточным весом следует снизить вес, чтобы облегчить боль в груди. Восьмое, обратите внимание на безопасность лекарств Некоторые люди без разбора употребляют противовоспалительные препараты или антибиотики, чтобы остановить набухание груди, это неправильно и очень опасно. Некоторые препараты вызывают избыточную секрецию эстрогена в организме, что провоцирует развитие заболеваний молочной железы.