В период менструации правильное питание и структура помогут организму женщины восстановиться во время менструации. Конкретные виды фруктов следующие: 1. Дуриан: Дуриан — относительно распространенный теплый фрукт, и правильное его употребление во время менструации не повлияет на восстановление организма женщины. Он также богат витаминами, микроэлементами и другими питательными веществами, которые могут улучшить иммунную функцию матери; 2, бананы: бананы богаты клетчаткой и железом, обладают эффектом детоксикации и слабительного, а также питают кровь. После родов женщина должна долгое время лежать в постели, ее желудочно-кишечный тракт работает плохо, и она склонна к запорам, к тому же она теряет часть крови в процессе родов, поэтому правильное употребление бананов может помочь слабительному и предотвратить послеродовую анемию; 3, красные финики: красные финики богаты белком, глюкозой и витамином С. Они признаны хорошим тонизирующим средством для крови и больше всего подходят для женщин со слабой селезенкой и желудком и недостаточным количеством крови и газов; 4, яблоки: яблоки богаты фруктовыми кислотами и витаминами. Они также могут помочь предотвратить цингу, снизить уровень сахара и холестерина в крови и помочь в послеродовом восстановлении женщинам, страдающим от синдрома гестационной гипертензии, гестационного диабета и плохой функции печени; 5, ананас: ананас обладает эффектом утоления жажды, помощи пищеварению, остановки диареи и мочегонным действием, а ананас богат витамином B1, который может устранить усталость и повысить аппетит. Он помогает в послеродовом восстановлении.