Если выпот в суставе возник после спортивной травмы, следует немедленно отдохнуть, придать пораженной конечности возвышенное положение, надавить и приложить лед, который может сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек и боль в суставе. Холодные компрессы можно прикладывать к острому воспалению сустава и к выпоту сразу после травмы.
Горячие компрессы расширяют кровеносные сосуды и ускоряют местный кровоток, в основном за счет снятия местных болевых и воспалительных факторов, поэтому их обычно применяют в хронической фазе, фазе ремиссии и фазе восстановления патологии сустава.