Выпот в плечевом суставе в основном вызван дегенерацией плечевого сустава и синовитом, и лечение заключается в следующем: 1. Избегайте напряженных видов спорта: Избегайте напряженных занятий спортом, например, игры в мяч, которые могут вызвать раздражение синовиальной мембраны и износ хряща, что приводит к увеличению выпота. 2. Выполняйте функциональные упражнения: абдукцию, супинацию, заднее разгибание, внутреннюю ротацию и внешнюю ротацию плечевого сустава, а также тренируйте мышцы вокруг плечевого сустава, включая дельтовидную мышцу, региональные мышцы лопатки, бицепс, трицепс и т.д. Чем сильнее сила мышц и чем сильнее мышцы, тем лучше поддерживается стабильность сустава, что может способствовать всасыванию жидкости и уменьшению количества выделяемой синовиальной жидкости. 3. Аспирация сустава: Если в полости сустава больше жидкости, можно попробовать провести аспирацию сустава, чтобы уменьшить количество жидкости в суставе.