«Болезни образа жизни» — к такому выводу пришли развитые страны после проведения большого количества эпидемиологических исследований по некоторым хроническим неинфекционным заболеваниям. Основной причиной возникновения этих хронических неинфекционных заболеваний является неправильный образ жизни людей. К таким заболеваниям относятся ожирение, гипертония, ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и другие цереброваскулярные заболевания, диабет и некоторые злокачественные новообразования. Эти заболевания современная медицина до сих пор с трудом поддаются лечению и серьезно угрожают жизни и здоровью людей. Болезни образа жизни» звучат очень страшно, но главным образом потому, что они вошли во все аспекты современной жизни. Как формируется «болезнь образа жизни», так это накопление собственного неправильного образа жизни, например, вождение личного автомобиля на работу и обратно, сидение перед компьютером, чтобы завершить рабочий день, обеденный стол, чтобы толкать чашки, чтобы менять стол, огни ночной жизни, чтобы проводить ночное время …… Это было когда-то. Когда-то это была счастливая жизнь, к которой стремились многие люди, но теперь, когда мы наслаждаемся ею, «болезни образа жизни» стали преследовать нас. Если в молодости не уделять внимания формированию здорового образа жизни, то можно попасть в ситуацию «обмена жизни на деньги в первой половине жизни и обмена денег на жизнь во второй половине жизни». Образ жизни — это форма поведенческого выражения повседневной деятельности людей, направленной на выживание и развитие, и представляет собой совокупность всех видов жизнедеятельности. Он тесно связан со здоровьем людей, хороший образ жизни может сделать человека энергичным, продлить жизнь; нецивилизованный и плохой образ жизни приведет к возникновению и развитию многих заболеваний, связанных с образом жизни, станет убийцей номер один, серьезной угрозой для здоровья и жизни людей. Конкретно для человека необходимо соблюдать разумную диету, не увлекаться, не злоупотреблять; контролировать высокое содержание холестерина, жирной пищи, есть больше вегетарианской пищи; контролировать общее потребление калорий, ограничивать увеличение веса; жить регулярно, избегать чрезмерного напряжения; поддерживать эмоциональную стабильность, не быть тревожным, возбужденным или угрюмым; поддерживать соответствующую физическую активность, укреплять физическую форму; не курить и не злоупотреблять алкоголем, поскольку дым может вызвать сужение стенок артерий, способствовать развитию атеросклероза, а злоупотребление алкоголем, поскольку дым может вызвать сужение стенок артерий, способствовать развитию атеросклероза. Способствуют развитию атеросклероза, при алкоголизме легко возникает эмоциональное возбуждение, повышается артериальное давление. И, пожалуй, самое главное, необходимо поддерживать хорошее душевное состояние. Кто лучший врач при заболеваниях, связанных с образом жизни? Только вы сами являетесь своим лучшим врачом. Если вы не будете уделять внимание своей работе и жизни, то вышеперечисленные «болезни образа жизни», к сожалению, будут преследовать вас, и, возможно, есть кто-то, страдающий от «болезни образа жизни», кто в данный момент читает эту статью. Работа важна, тело важнее, только тело свое. Обычно не умеют беречь свое, и в конце концов, когда эти болезни преследуют, обращаются к врачу, делают все возможное, чтобы избавиться от болезни, зачем мучиться?