0 сахара, 0 жира, 0 карта — это только средство для продвижения напитка, а не действительно напиток без жира, если его потреблять слишком много, это может привести к ожирению или даже нанести вред здоровью. В соответствии с национальными нормами, напитки с 0 сахаром и 0 жиром могут маркироваться как 0 сахар и 0 жир, если они содержат ≤0,5 г жира и сахара на 100 мл, и 0 кал, если они содержат ≤17 кДж (4 кал). Напитки с 0 сахаром, 0 жиром и 0 калориями не являются полностью свободными от сахара и жира, и количество калорий в них не равно 0. Напитки с 0 сахаром, 0 жиром и 0 калориями подслащиваются для улучшения вкуса, что заменяет традиционный сахар и тростниковый сахар, снижая количество калорий в напитке до определенной степени, но это не означает, что в них нет калорий, и по-прежнему существует риск набора веса при употреблении в больших количествах в течение длительного периода времени. Подсластители также могут повышать аппетит и чувство голода, что может привести к усилению тяги к еде после употребления напитка, тем самым увеличивая риск ожирения, если аппетит не контролируется. Исследования показали, что подсластители оказывают определенное влияние на уровень сахара в крови, поэтому диабетики должны контролировать количество потребляемых подслащенных продуктов, чтобы не усугубить свое состояние. Кроме того, многие напитки с 0 сахара, 0 жира и 0 калорий содержат кофеин, который является центральным стимулятором, стимулирующим выделение желудочной кислоты, что не только вызывает голод, отрыжку и кислотный рефлюкс, но и ускоряет дыхание и сердцебиение. Поэтому регулярное употребление таких напитков может не только создать риск ожирения, но и оказать неблагоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт и даже на весь организм.