Обычно напитки с содержанием 0 сахара, 0 жира и 0 калорий не являются жиросжигающими в умеренных количествах, но они могут быть жиросжигающими в избытке в течение длительного периода времени и даже могут вызвать другие неблагоприятные последствия. В конце концов, напитки с содержанием 0 сахара, 0 жира и 0 калорий на самом деле не содержат сахара, жира или калорий, они просто достаточно низкокалорийны, чтобы быть обозначенными как 0 по национальным стандартам. Хотя большинство напитков с 0 сахаром, 0 жиром и 0 калориями содержат меньше сахара и жира, чем традиционные подслащенные напитки, они содержат непитательные подсластители, такие как аспартам, сахарин и сукралоза, которые очень низкокалорийны, но почти в 100 раз слаще сахарозы. Сладость подсластителей стимулирует выделение мозгом дофамина, который способствует аппетиту и вызывает чувство голода, тем самым заставляя человека съедать большое количество пищи. В напитках с 0 сахара, 0 жира и 0 калорий есть и другие ингредиенты, большинство из которых являются кислотными и со временем повреждают эмаль на поверхности зубов и разрушают их. Если вы хотите сохранить здоровое тело и не набирать вес, рекомендуется выработать хорошие пищевые привычки, питаться регулярно, избегать употребления большого количества нездоровой пищи и меньше пить; в жизни нормально работать и отдыхать, меньше не спать и больше заниматься спортом, чтобы добиться снижения веса с помощью физических упражнений.