Электроника, включая компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны, iPad и портативные игровые консоли, стала неотъемлемой частью современной жизни, но длительное бесконтрольное использование может нанести определенный вред глазам и здоровью организма. Возникает целый ряд синдромов. К ним относятся симптомы зрительной усталости, такие как заложенность глаз, сухость, ощущение инородного тела и повышенная секреция, а также чувство болезненности и усталости в шее, плечах, спине и руках. Это может проявляться в виде временной потери зрения, снижения чувствительности к настройке, снижения способности к фиксации, сухости глаза и увеличения близорукости. Высокоинтенсивная и длительная работа вблизи может привести к временной потере зрения вдаль, поскольку система регуляции человеческого глаза находится в состоянии высокой интенсивности при рассматривании предметов на близком расстоянии. Исследования показали, что дети и подростки, которые читают более 40 минут, могут испытывать спазм регуляции, что приводит к временной близорукости, связанной с чтением (NITM), которая тесно связана с развитием и прогрессированием близорукости. Вред для глаз при длительном использовании электроники, как особого типа объекта, требующего близкой работы, включает не только воздействие близкой работы на глаза, но и характеристики электронных дисплейных терминалов. Слишком яркие дисплеи, дисплеи с недостаточным фоновым освещением и слишком высокой контрастностью, а также блики на экране из-за плохого освещения в помещении — все это может привести к усталости и перенастройке. Быстро меняющееся содержание электронных продуктов, как правило, уменьшает количество мимолетных движений глаз и выработку слез; излучение от электронных экранов также может увеличить испарение слез и ухудшить симптомы сухого глаза. Как особая группа людей, рефракция у детей все еще развивается, и под влиянием плохих зрительных привычек у них может развиться близорукость, и они плохо контролируют использование электронных продуктов, поэтому они подвержены высокому риску использования электронных продуктов. Однако электронные продукты являются особым средством обучения детей, и следует выработать хорошие привычки, чтобы минимизировать их влияние на зрительное развитие детей. Прежде всего, обратите внимание на расстояние между электронными изделиями при чтении. Старайтесь, чтобы расстояние между дисплеем и глазами составляло 20-30 см или больше, чтобы уменьшить необходимость регулировки при чтении, и старайтесь выбирать продукты с большими экранами. Ведь чем меньше экран, тем легче пользователю сократить расстояние для чтения, не имея на то намерения. Во-вторых, при чтении обращайте внимание на окружающее освещение. Постарайтесь обеспечить окружающее освещение за экраном, чтобы снизить относительную яркость экрана и уменьшить симптомы зрительного утомления, но источник освещения лучше использовать заливающий, чтобы избежать отражения экрана. В-третьих, обратите внимание на время использования. Для уменьшения влияния регуляторного спазма на близорукость можно использовать многократные сеансы чтения, при этом последовательно проводить короткие сеансы чтения не более одного часа каждый. Смотреть вдаль или на зеленые объекты можно, расслабив систему регуляции человеческого глаза. В-четвертых, необходимо регулярно проверять рефракционный статус детей, проводя соответствующее время на свежем воздухе. 14 лет — критический период в развитии рефракционного статуса детей, который не стабилизируется до 18 лет. Это время больших школьных нагрузок и активного использования электронных устройств, и близорукость может развиться очень быстро, поэтому важно проверять их рефракционный статус каждые шесть месяцев и своевременно выписывать рецепты или проводить поведенческие вмешательства для профилактики и контроля близорукости. Крупное многоцентровое клиническое исследование показало, что время, проведенное на открытом воздухе, обратно связано с частотой возникновения близорукости и является эффективным защитным поведением, поэтому сокращение использования электронных устройств и увеличение времени, проведенного детьми на открытом воздухе, является эффективным способом профилактики близорукости.