Осень и зима — это сухой, холодный сезон, кожа в это время года особенно нуждается в тщательном уходе, осенью и зимой для поддержания здоровья кожи необходимо обратить внимание на следующие моменты: 1, пополнение запасов воды в организме Пейте достаточно воды, количество питьевой воды в день 6-8 чашек, каждый день, с 15.00 до 17.00 меридиан мочевого пузыря открыт, в это время пить воду для пополнения запасов наиболее эффективно. В это же время также необходимо дополнить фруктовый сок, содержащий Vc и т.д.; доступна паровая дезинфекция лица, чтобы на лицо попадала вода; или с увлажняющим средством по уходу за кожей покрыть лицо, чтобы уменьшить распределение воды на поверхности кожи. 2, обратите внимание на корректировку рациона питания Пейте больше соевого молока, молока и других дополнительных белков, ешьте больше свежих овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса, откажитесь от курения, алкоголя, кофе, крепкого чая и жареной пищи. Ешьте больше кунжута, грецких орехов, меда, серебряного ушка, груши и других питательных иньских продуктов против сухости, способных питать кожу. 3, регулируя эмоции, психическое состояние человека, психологическое состояние контролируется эпидермисом, действующим на нервные волокна кожи, если настроение горькое, подавленное, или длительное напряжение, страх, депрессия, вызовут недостаточное кровоснабжение кожи, так что кожа будет бледной, желтой, тусклой, морщины углубятся, преждевременное старение. Поэтому обычно уделяют внимание регулированию эмоций, поддерживают приятное настроение. 4, достаточный сон Кожа подвергается воздействию в течение дня, ночью необходимо обеспечить достаточное питание и восстановление поврежденных клеток, на следующий день цвет кожи может быть ярким, питание и восстановление кожи происходит в основном вечером с 10 часов до 4 часов утра. Поэтому необходимо обеспечить 6-8 часов сна каждый день. 5, выбирайте правильные средства по уходу за кожей Выбирайте мягкое очищающее средство, не содержащий спирта лосьон, увлажняющий, но не жирный дневной и ночной крем и т.д. Соответствующий массаж лица не только позволяет питательным веществам проникать в глубокие слои кожи, но и способствует циркуляции крови, эффективно улучшает физиологическую среду кожи, уменьшает морщины. 6, массаж кожи лица рано утром каждый день, чтобы настоять на руках массаж кожи лица, вдоль кожи, кровеносных сосудов в направлении массажа изнутри наружу, чтобы способствовать циркуляции крови в лице, играть роль в защите кожи.