Весной температура меняется, сначала тепло, потом холодно, люди немного беспечны, склонны к болезням, тогда, весной, как сохранить здоровье? 1. Соответствовать климату В стихотворении Ван Аньши о весеннем климате сказано очень образно: «Весенний весенний ветер иногда добрый, весенний весенний ветер иногда злой. Пусть не весенний ветер цветы не раскрывает, цветы распускает и ветром сдувает». Весна — это время года, наиболее теплой и холодной конвергенции воздуха, холодные и теплые воздушные потоки приходят и уходят, давление воздуха не стабильно, иногда утром красное солнце, солнце в полдень, но ночью приходит холодная волна. Поэтому мы должны приспосабливаться к климату, чтобы сохранять тепло и холод, а не потому, что погода прогревается слишком рано, чтобы снимать хлопчатобумажную одежду, то есть часто говорят, что «весна накрывает». 2, обратите внимание на диету В шедевре о здоровье «Тысяча золотых сущностей» указывается, что весенняя диета должна быть «сберегающей кислое и сладкое, чтобы питать селезенку и ци». Китайская медицина считает, что селезенка и желудок — это основа дня, источник ци и крови человеческого организма, если ци селезенки и желудка сильна, человек может продлить жизнь. Весна — это время, когда печень сильна, употребление более кислой пищи приведет к гиперактивности печеночного огня, повреждению селезенки и желудка. Поэтому весной следует есть больше сладкого и плоского, богатого белком, сахаром, витаминами и минералами, например, нежирное мясо, яйца, молоко, мед, соевые продукты, свежие овощи, фрукты и т.д., это способствует развитию холода, рассеивающего зло, помогающего Ян Ци. На зиму не следует употреблять популярную баранину, собачатину, острые блюда, чили, перец и другие горячие продукты, чтобы не допустить чрезмерного возгорания печени. В это время года можно в основном восполнить печень, древние считали, что «ешь то, что восполняет». Поэтому рекомендуется есть больше свиной печени, куриной печени и других животных субпродуктов. Животные субпродукты содержат разнообразные микроэлементы, которые необходимы человеческому организму, могут питать кровь и зрение, для печени не полезны, в частности, пожилым людям и детям съесть немного очень нужно, но не переедать, так как печень для детоксикации органов животных, которые могут содержать определенное количество токсинов, и холестерина очень много, что влияет на вязкость крови. Весной можно также выпить немного хризантемового чая, чтобы подпитать печень и улучшить зрение. 3, остерегайтесь воздействия солнца и песка весной песчаные ветры, воздушная летящая пыль, пыльца и другие вещества, некоторые люди, особенно с сухой кожей, или себорейный дерматит людей, лицо в пыльце, загрязнители воздуха, и различные микроорганизмы, такие как ультрафиолетовое облучение солнца, ряд воспалительных реакций, кожный зуд, покраснение, шелушение и другие проявления «стригущий лишай цветущих персиков». Поэтому весной следует предупреждать и контролировать пребывание на солнце, содержать лицо в чистоте, обычно есть больше овощей, фруктов, употреблять витамины, чтобы предотвратить возникновение «tinea versicolor».