Физические упражнения не могут вылечить хронические заболевания, но правильные занятия могут помочь отсрочить начало некоторых хронических заболеваний и облегчить их симптомы.
Под хроническими заболеваниями обычно подразумеваются болезни, которые сохраняются в течение длительного времени и трудно поддаются лечению, как правило, из-за курения, чрезмерного употребления алкоголя, нездорового питания и других факторов высокого риска, обычно встречающихся при гипертонии, диабете, ишемической болезни сердца и так далее. Хотя физические упражнения помогают повысить скорость обмена веществ в организме, вывести вредные отходы и увеличить потребление кислорода, теоретически они не могут вылечить хронические заболевания.
Но правильные физические упражнения могут помочь отсрочить начало хронических заболеваний и облегчить симптомы некоторых хронических болезней. Упражнения могут в определенной степени снизить резистентность к инсулину, что помогает замедлить прогрессирование диабета.
Однако следует отметить, что физические нагрузки должны быть умеренными, не должны быть чрезмерными, следует выбирать наиболее подходящий для себя способ упражнений, избегать слепых упражнений. Кроме того, если во время и после упражнений возникают какие-либо ненормальные симптомы, важно вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать несчастных случаев.