С развитием информационных технологий и продвижением автоматизации делопроизводства просмотр телевизора и работа на компьютере стали регулярной и необходимой или незаменимой частью жизни каждого человека. Нередко можно встретить людей, страдающих от зрительного утомления и даже других заболеваний в результате длительного использования глаз. Итак, чем же вызвано зрительное утомление? Существует множество причин зрительного утомления, но основной из них является чрезмерное и длительное использование глаз. Поскольку экран компьютера состоит из бесчисленного количества маленьких флуоресцентных точек, глаза должны постоянно регулировать фокус, чтобы сохранить четкость зрения, длительное время смотрения на экран обязательно приведет к усталости глаз. Кроме того, человеческие слезы содержат различные питательные вещества и лизоцим, которые могут увлажнять и защищать роговицу. Когда люди концентрируются на флуоресцентном экране, количество морганий уменьшается, и роговица долгое время подвергается воздействию воздуха, вызывая дискомфорт, такой как сухость и боль. Неправильная рабочая поза также может привести к зрительному утомлению, а нахождение слишком близко к флуоресцентному экрану может сделать вас более восприимчивым к радиационному поражению. Комплексная профилактика и лечение зрительного утомления предполагает не только улучшение образа жизни пациента, условий учебы и работы, но и воздействие на индивидуальные факторы. Как же предотвратить и устранить зрительное утомление? Ключом к профилактике и лечению является «воспитание». (1) Исправьте нарушения рефракции и носите подходящие очки, чтобы устранить факторы, вызывающие зрительное утомление. (2) Устранить факторы окружающей среды, вызывающие зрительное утомление, изменить вредные привычки чтения, улучшить условия труда и освещения, обеспечить вентиляцию и влажность рабочей и учебной среды. Избегайте долгих часов, близких расстояний и слишком тонкой работы. (3) Он призван улучшить физическую форму, избежать перегрузок в работе и регулировать работу тела и ума. Делайте 15-минутный перерыв через каждые 1-2 часа работы, закройте глаза, посмотрите вдаль, сделайте акупрессуру глаз или выполните новую версию гимнастики для глаз. Ешьте богатую пищу, чтобы обеспечить достаточное потребление витаминов, и высыпайтесь. Для пациентов с более тяжелыми симптомами более эффективным может быть использование китайской травяной медицины для лечения симптомов в соответствии со всем организмом. Кроме того, для достижения хороших результатов можно сочетать массаж или иглоукалывание с акупунктурными точками вокруг глаз и конечностей. В связи с существованием индивидуальных различий, в лечении ТКМ особое внимание уделяется доказательному лечению и индивидуальному подходу. Благодаря использованию разумной китайской медицины и подбору акупунктурных точек можно не только устранить симптомы зрительной усталости, но и укрепить организм, повысить сопротивляемость организма, улучшить память и эффективно повысить эффективность работы и учебы.