Является ли температура тела ниже 36°C нормальной, необходимо определять в каждом конкретном случае. Если температура тела сама по себе гипотермична и нет других симптомов дискомфорта, это нормально. Если температура тела слишком низкая и при этом наблюдаются такие побочные реакции, как озноб, головокружение и усталость тела, это, как правило, ненормально. Нормальная температура в подмышках составляет 36°C-37°C, во рту 36,3°C-37,2°C и в прямой кишке 36,5°C-37,7°C. Температура тела варьируется от человека к человеку и связана с метаболизмом организма каждого человека; у людей с гипотермией метаболизм обычно ниже. Если вы потеете больше, это может привести к снижению температуры тела или даже гипотермии. Важно сохранять тепло, пить больше воды, чтобы предотвратить простуду и грипп, а также правильно заниматься спортом и усилить диету и питание. Кроме того, температура тела ниже 36°C может быть вызвана нарушением выработки тепла, например, при гипотиреозе, или вследствие чрезмерной теплоотдачи, например, при длительном воздействии низких температур. Для пожилых людей нормально иметь температуру тела ниже 36°C из-за дефицита калорий в питании, плохой терморегуляции или болезни. Поэтому, если температура тела ниже 36°C, можно измерить температуру еще несколько раз. Если нет других неприятных симптомов, это может быть нормальным явлением, и вы можете продолжать наблюдать за ситуацией. Если гипотермия сохраняется и сопровождается другими нежелательными симптомами, необходимо обратиться в больницу для обследования.