Близорукость — это один из видов аномалий рефракции. При рефракционном покое удаленные объекты не сходятся на сетчатке и образуют фокус перед сетчаткой, что вызывает искажение зрения и приводит к размытости удаленных объектов. Если у вас близорукость, то самое неприятное в близорукости то, что она продолжает ухудшаться! Как предотвратить ухудшение близорукости — очень сложный вопрос. При непатологической близорукости близорукость может самоограничиваться до 600+ градусов, в то время как при патологической близорукости она может увеличиваться до 2000+ градусов. Правильное использование глаз может замедлить быстрое прогрессирование близорукости. При близорукости в первую очередь необходимо пройти точную медицинскую оптометрию, прежде чем вы сможете убедиться, что вам нужны очки: качество оптометрии и рецептурных линз напрямую влияет на здоровье зрения потребителя, поэтому вы должны обратиться в обычное офтальмологическое отделение больницы для прохождения медицинской оптометрии, чтобы получить наиболее подходящие очки для вашего состояния зрения. Первым шагом в процессе выписывания рецепта является оптометрия, важность которой невозможно переоценить. Точная оптометрия — это органичное сочетание научного анализа и суждений оптометриста, который учитывает состояние рефракции, положение глаз и ношение линз каждого пациента, а затем вносит соответствующие коррективы для получения наиболее подходящего рецепта. Если после медицинского обследования врач-окулист сказал вам, что вам нужны очки, вы должны следовать его указаниям, а не беспокоиться о том, что ваша близорукость ухудшится от очков. Подобрать подходящую пару очков не так-то просто! На рынке существует множество оптик, но технология изготовления рецептов в них различна. Даже если рецепт точен, назначение линзы, оптический центр линзы и осевое направление астигматизма — все это очень важные технические показатели рецепта, и многие оптики не в состоянии изготовить точные очки. После выписки рецепта необходимо регулярно проверять зрение, чтобы определить, подходят ли вам очки: в современном обществе компьютеры чаще всего заставляют нас использовать глаза на близком расстоянии, и все больше людей в той или иной степени страдают от проблем со здоровьем глаз. Подростки растут и развиваются, и если они не заботятся о своих глазах должным образом, их близорукость может быстро увеличиться. Взрослые, с другой стороны, часто страдают от слепоты и пренебрегают гигиеной глаз, потому что считают, что их глазной рецепт уже установлен. На самом деле, зрение и подростков, и взрослых постоянно меняется, но многие люди ждут, пока очки сломаются или зрение станет нечетким, прежде чем задуматься об их замене. На самом деле, длительное ношение старых очков, не подходящих для нужного уровня зрения, уже наносит вред глазам. На самом деле можно найти множество людей, которые не способны видеть реальный мир. Это происходит потому, что после снятия очков, взгляните на близкую цель, из-за наличия астигматизма, объект все еще не очень четкий, трудно разглядеть, когда это вызовет усталость зрения, что подтолкнет к развитию близорукости. У пациентов с высокой близорукостью, если они снимают очки при взгляде на близкие предметы, собирание глаз не позволит зрительной оси обоих глаз сомкнуться на такой близкой цели, что легко приведет к неиспользованию одного глаза, и в то же время собирание будет происходить вместе с регулированием, что может привести к дальнейшему усугублению близорукости. Поэтому, за исключением слабой близорукости менее 300 градусов, лучше не снимать и не надевать очки. Чтобы предотвратить углубление близорукости, необходимо также: 1. обратить внимание на привычки глаз, читать 45-50 минут и делать перерыв с закрытыми глазами или смотреть вдаль 5-10 минут. 2. Постарайтесь расслабить глаза в перерывах между занятиями. Когда вы читаете, ваши глаза смотрят внутрь и вниз. Когда вы отдыхаете, старайтесь, чтобы ваши глаза смотрели в верхнюю левую и верхнюю правую стороны. 3, научное освещение является двойное освещение, в 2 ~ 3 метрах от книги имеет соответствующую яркость рассеянного освещения (например, потолочные люминесцентные лампы) в то же время, в 0, 5 метрах от книги, а затем помещается настольная лампа, обычная лампа накаливания лучше. 4. Часто моргайте, что равносильно небольшому массажу глаз. 5. потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими, затем закройте глаза и накройте область вокруг глаз горячими ладонями, ровно настолько, чтобы покрыть их, не надавливая на них. Дышите глубоко и медленно и представляйте темноту. Делайте это в течение 20 минут в день, чтобы уменьшить напряжение глаз. 6, при чтении и письме сидя осанка стандартная, не горбитесь и не наклоняйтесь очень близко к написанному или ложитесь для выполнения домашнего задания. В противном случае глаза легко утомляются. 7. Сон необходим, и есть регулярный распорядок дня. 8, обратите внимание на структуру питания, больше витамина А, С, D, ешьте больше моркови, фруктов, морепродуктов, соевых продуктов, рыбы, молока, грецких орехов, зеленых овощей, капусты, помидоров и свежих фруктов и т.д.. 9.Если ваши очки не очень четкие, пожалуйста, поменяйте очки как можно скорее, иначе они легко утомляются.