Сбалансированный спрос и предложение грудного молока — это, как правило, ситуация, когда мать производит именно то количество молока, которое необходимо для удовлетворения потребностей ребенка. Во время грудного вскармливания, если молока вырабатывается слишком мало, ребенок не будет вдыхать достаточно питательных веществ и будет плохо расти; если молока вырабатывается слишком много, произойдет значительное растяжение. Поэтому грудное вскармливание требует баланса между предложением и потребностью в грудном молоке. Если вы хотите достичь баланса между предложением и потребностью в грудном молоке, в первую очередь необходимо кормить грудью. Обычно в начале молока мало, и оно постепенно увеличивается по мере стимуляции сосания, пока ребенок не адаптируется к количеству молока, которое он потребляет. Таким же образом, матери, которые производят слишком много молока и кормят своих детей по требованию каждый день, постепенно достигнут баланса между спросом и предложением, и увеличение молока постепенно улучшится. Однако для этого обычно требуется некоторое время. Кроме того, матери должны регулировать свой рацион питания, чтобы в него входило необходимое количество рыбы, курицы, говядины и других высококачественных белков, свежих овощей, фруктов и орехов, и не слишком много высокожирной пищи. Матерям также важно делать регулярные перерывы, чтобы избежать перенапряжения, которое может повлиять на выработку грудного молока.