В течение последнего года г-жа Цай, которая много лет работала копирайтером, постоянно чувствовала боль в затылочной области, иногда распространяющуюся на макушку головы, височную область и лоб, с заложенностью ушей и отеком глаз при сильной боли, которая немного улучшается после отдыха. Недавно г-жа Цай обратилась за лечением в клинику боли при Второй больнице Сямыня. После подробного изучения истории болезни доктор Вэн Цзелинь обнаружил, что головные боли у г-жи Цай возникают после длительного пребывания в положении с опущенной головой, а физический осмотр также показал, что мышцы шеи у нее жесткие и нажатие на шею может вызвать головную боль. Доктор Вэн сказал, что цервикогенная головная боль, которая была у г-жи Цай, — это тип головной боли, вызванный поражением шейного отдела позвоночника и мышечными спазмами в шее, которые чаще всего возникают из-за повреждения мышц шеи после длительного наклона головы, что приводит к смещению и дегенерации шейного отдела позвоночника. Эти головные боли, скорее всего, будут рассматриваться как обычные головные боли и могут улучшиться при симптоматическом лечении, но, как и у г-жи Цай, они все равно могут повторяться и прогрессивно ухудшаться, оказывая большое влияние на жизнь и работу. Что мне делать, если я страдаю от цервикогенной головной боли? Доктор Венг советует, во-первых, изменить вредную привычку долго держать голову опущенной; во-вторых, чем раньше начать лечение, тем лучше. Разумное медикаментозное лечение, физиотерапия, блокада парацервикального и затылочного нервов или инъекции озона могут минимизировать боль и даже полностью снять головную боль. В заключение доктор Венг напомнил читателям, что профилактика является самым основным решением проблемы цервикогенной головной боли: во-первых, избегайте длительного опускания головы, например, работы за столом, интернет-серфинга, игры с мобильным телефоном, просмотра телевизора, вождения автомобиля и т.д., а в перерывах (40-60 минут) лучше всего расслаблять мышцы шеи, наклоняя голову, делая массаж шейного отдела и т.д.; во-вторых, лучше всего использовать подушку подходящей высоты (для меня — высотой в один кулак) во время ночного сна. Наконец, летом, в кондиционированных помещениях, лучше избегать переохлаждения шеи.