Многие родители считают, что игра в настольный теннис может регулировать усталость глаз и замедлить развитие близорукости. Теория развития близорукости заключается в том, что спазм и усталость цилиарных мышц глаз приводят к гипер- и гипокоррекции и прогрессирующему развитию близорукости. Упражнения важны для развития здоровых глаз, тела и разума. Упражнения должны быть не только для некоторых мышц, но желательно для как можно большего количества мышц, потому что цель упражнений для людей — привести себя в форму, а упражнений для глаз — привести себя в форму, и некоторые мышцы могут испортиться, если они не участвуют в упражнениях в течение длительного времени. Я офтальмолог, потому что часто под микроскопом операции, в результате чего скрытые боли в задней части шеи время от времени, был период времени, плечо неудобно, как неудобно, позируя, что положение неудобно, так, и закрытые, и пластыри, иглоукалывание, огонь купирование все на, и, наконец, также ищет китайской медицины массаж, но также не слишком эффективным, а затем вспомнил, что это долгое время низкая хирургия вызвана шейного отдела позвоночника изгиб жесткости, то каждый день после работы, чтобы пойти плавать, только Скованные мышцы постепенно разрывались, и скрытая боль в задней части моей шеи медленно восстанавливалась. Этот опыт научил меня тому, что в упражнениях нужно задействовать больше мышц, а не оставлять их незадействованными, и что здесь подтвердилось правило «используй или потеряешь». В настоящее время многие упражнения часто выполняются только для одной или нескольких конечностей. Например, популярные в наши дни бег трусцой, ходьба и т.д. в основном тренируют ноги, а задействованные мышцы очень ограничены. Настольный теннис, с другой стороны, поверхностно является спортом рук, но требования к темпу очень высоки, говоря о скорости, взрывной силе, процесс игры в мяч, но и процесс непрерывного бега, движение ног не нужно говорить, но также требует силы талии, и направление этих движений конечностей, форма, сила и различные, некоторые требуют абдукции, некоторые требуют внутрь, некоторые должны быть прямыми, некоторые лучше согнуть, в связи с тем. Быстрое движение мяча для настольного тенниса также предъявляет повышенные требования к регуляции зрения и оказывает непосредственное влияние на повышение чувствительности реакции. Обратный ход: также известный как тренажер двусторонней настройки (также известный как двустороннее зеркало) — это инструмент, разработанный с использованием принципа настройки, специально для улучшения и увеличения скорости и точности настройки глаз. Он может улучшить скорость регулировки глазных мышц, увеличить диапазон регулировки и эффективно решить такие проблемы, как задержка регулировки и недостаточная функция регулировки. Бифокалы широко используются при близорукости, дальнозоркости, косоглазии, пресбиопии и амблиопии, и широко признаны экспертами как дополнительная помощь. Он может использоваться как молодыми, так и взрослыми и пожилыми людьми и обладает хорошим тренировочным эффектом. Для достижения эффекта от упражнений достаточно тренироваться от 20 минут до получаса в день. Препарат может предотвратить возникновение псевдомиопии у подростков, контролировать и задерживать развитие истинной близорукости у подростков, а также оказывает значительное влияние на раннюю пресбиопию и регуляторное зрительное утомление. Двустороннее зеркало также работает как проверка гибкости настройки человеческого глаза. Видя это, вы должны понимать, что игра в пинг-понг и занятия обратным пинг-понгом оба хороши для профилактики и контроля близорукости, но они не заменяют друг друга. Обратный пинг-понг — это точное упражнение для регуляции зрения, в то время как упражнения для мышц можно удобно выполнять в любое время и в любом месте, а игра в пинг-понг — это упражнение для мышц всего тела плюс упражнения для регуляции зрения, которое немного небрежно, менее точно и требует места проведения.