Когда синяк образует твердую массу, его рассасывание может занять длительное время, обычно около 7 дней, если принять оперативные меры по лечению симптомов, или около 10-20 дней, если не принимать никаких мер, чтобы синяк рассосался сам по себе. При спортивных или внешних травмах часто возникают синяки в соответствующих частях тела. Если синяки возникают на ранних стадиях, подкожное кровотечение и отек тканей уменьшаются при прикладывании льда или холодных полотенец как можно скорее. Это может сопровождаться некоторым массажем и массажем. Если нет воспаления, ушибленная твердая шишка будет удалена примерно через 7 дней. В период восстановления пациенты должны уделять внимание улучшению питания и образа жизни, например, соблюдать регулярный режим труда и отдыха, не употреблять острую и возбуждающую пищу, морепродукты и т.д., что поможет ускорить выздоровление.