Миопия — это функциональная близорукость, вызванная чрезмерной нагрузкой на глаза и напряжением, поэтому важно предотвращать близорукость в повседневной жизни. Вот как предотвратить близорукость в подростковом возрасте. 1, чтение и письмо 1), выработайте правильную позу для письма и чтения, не ложитесь на стол и не скручивайте тело; 2), книги и глаза следует держать на расстоянии городской ноги, время чтения не должно быть слишком долгим; 3), письмо и чтение должны иметь правильное освещение, лучше всего свет с левой стороны; 4), не читайте и не пишите при слишком темном освещении, уменьшите нагрузку на студентов, обеспечьте 10-минутный перерыв между занятиями, чтобы уменьшить зрение. усталость. 2. Упражнение 1) Внимательно выполняйте упражнения для глаз и активно занимайтесь физкультурой, чтобы у учащихся был один час физической активности каждый день. 2) Псевдомиопия может быть исправлена с помощью метода дальнего туманного зрения, массажных упражнений или упражнений с кристаллами, а также физиотерапии и медикаментов. 3, просмотр телевизора 1) при просмотре телевизора обратите внимание на то, чтобы высота телевизора была на одном уровне с линией зрения; 2) расстояние между глазами и флуоресцентным экраном не должно быть меньше, чем в 5 раз больше длины диагонали флуоресцентного экрана; 3) при просмотре телевизора в комнате должен быть включен небольшой свет, чтобы помочь защитить зрение; 4) после 1-1,5 часов непрерывного просмотра телевизора следует сделать небольшой перерыв, чтобы глаза могли посмотреть вдаль и сделать гимнастику для глаз. 4, диета должна употреблять больше богатой витаминами пищи, разнообразных овощей и животной печени, яичного желтка и т.д..