Так что же такое двенадцать часов? Древние разделили день и ночь на двенадцать периодов, каждый из которых называется часом, и каждый час эквивалентен двум часам сегодня. Двенадцать часов были созданы древними на основе природных закономерностей присутствия и отсутствия солнца в течение дня, изменений в небе, а также их ежедневной производственной деятельности и жизненных привычек. Двенадцать часов состоят из двенадцати определенных временных сроков, которые в китайской медицине представлены двенадцатью Земными Ветвями и соответствуют соответствующим Пяти Элементам, Пяти Органам и Двенадцати Меридианам Меридианов. Двенадцать часов делятся на: Полночь: это первый из двенадцати часов, с 23.00 предыдущей ночи до 1.00 того же дня, а земная ветвь называется часом зи. «В храме Ханьшань за городом Гусу звук полуночного колокола доносится до пассажирской лодки» относится к этому времени. Как гласит пословица, есть три главных сокровища для здоровья: три озноба, два налива и семь порций сытости. Так называемые «два налива», то есть, чтобы хорошо спать «сон цзыцюй». Цзыци — самое тяжелое для инь время дня, это также лучшее время для сна, «Цзыци спи, дремли в полдень», перед сном Цзыци, сон влияет гораздо больше, чем другие периоды времени, и благоприятствует питанию инь. Если вы не будете спать в час молнии, вы не сможете выспаться достаточно, и на следующий день настроение будет явно не очень хорошим, что серьезно повлияет на эффективность вашей работы и учебы. Петух: Имеется в виду период с 1 до 3 часов после поздней ночи, который Земная ветвь называет Уродливым часом. В «безобразный час» ци и кровь поступают в меридиан печени, «печень собирает кровь», «когда спишь, кровь возвращается в печень», обеспечение сна в это время питает печень и кровь. Мышление и действия человека зависят от поддержки крови печени. Пиньдань: Период перед самым появлением солнца на горизонте, когда небо только начинает рассветать, называется «Пиньдань» и выражается в терминах земных ветвей как Инь, то есть с 3 до 5 часов утра каждого утра. Меридиан легких в это время достигает своего пика, и легкие находятся в направлении всех вен. «Когда легкие движутся по направлению к сотне каналов, свежая кровь направляется через легкие во все тело, поэтому ранним утром люди выглядят розовощекими и энергичными. Здоровый человек в это время должен находиться в состоянии глубокого сна, завершая трансформацию жизни от неподвижности к движению через глубокий сон. Восход солнца: Это время, когда солнце поднимается над горизонтом, когда «солнце встает, солнце идет на работу, а солнце идет на покой». В это время солнце встает на востоке и освещает землю, давая людям ощущение жизненной силы. В это время ци и кровь поступают в меридиан толстого кишечника, который находится на пике своего развития, способствуя поглощению воды и питательных веществ из пищи и выведению шлаков. Это время, когда мы должны нормально очистить кишечник, чтобы избавиться от отходов и токсинов, поэтому мы должны взять за правило очищать кишечник по утрам. Время приема пищи: Это время, когда древние люди «едят по утрам», то есть между 7 и 9 часами каждый день, это время, когда древние люди «едят по утрам», также известное как время для завтрака. В это время легче всего переварить завтрак и пополнить запасы питательных веществ, поэтому вы не наберете вес, если съедите больше. Угол: ближе к полудню — угол, то есть с 9 до 11 часов утра, выраженный земными ветвями как Si. Меридиан селезенки достигает своего пика в шестой час. «Селезенка — мастер транспортировки и трансформации», и при хорошей транспортировке и трансформации селезенки пищеварение и усвоение могут проходить гладко. «Селезенка управляет кровью» и «Селезенка открывает рот, а ее яркий блеск — в губах»; когда селезенка функционирует хорошо, губы красные и влажные. Селезенка похожа на маленькую занятую служанку. Если она больна, все пять внутренних органов будут испытывать дискомфорт, и вы получите так называемые богатые болезни, такие как диабет или что-то подобное. Если тело испытывает такие проблемы, как истощение, слюнотечение и отеки, все они относятся к болезням селезенки. Середина дня: с 11 до 13 часов каждый день, это время называется полуденным часом, что соответствует часу цзы. В полдень ци и кровь поступают в меридиан Сердца, который находится на пике своего развития. Полуденный час — это также время встречи инь и ян, когда ян достигает своего пика, называемого хэ ян, в это время дремота благоприятствует питанию ян. 30-минутный перерыв в обеденное время может быть, потому что в это время ян силен, лучшая эффективность работы, сон слишком долго, не только трата драгоценного времени, но и нарушит биологические часы организма, влияя на сон ночью. Но спать нужно обязательно, даже если вы не можете заснуть, вы должны закрыть глаза, чтобы отдохнуть, чтобы способствовать нормальной передаче инь и ян ци организма. Закат солнца: Солнце проходит середину неба и клонится к западу, «Закат солнца» — это неурочный час, с 13 до 15 часов ежедневно. В это время ци и кровь поступают в меридиан тонкой кишки, который находится на пике своего развития. «Вкус вещей — это сущность». Тонкий кишечник разделяет и очищает, отправляя отходы обмена веществ в мочевой пузырь и толстый кишечник, а сущность транспортируется в селезенку. Аср: земное отделение называется Шэнь Ши, что относится к 15-17 часам дня, когда древние люди принимали вторую пищу. В это время ци и кровь поступают в меридиан мочевого пузыря, который находится на пике своего развития, и рекомендуется пить воду в нужное время. Это хорошее время для учебы и чтения, как говорится: «Когда утро тратится на работу, вечер — на учебу». В это время цыплята начинают возвращаться в свои гнезда, а земная ветвь известна как Ты Ши, что относится к часам с 17 до 19 каждый день. В это время кровь и ци поступают в меридиан почек, который находится на пике своего развития. «Ты» означает достижение. Если Мао представляет собой открытие дня или года, то Ты представляет собой закрытие дня или года. В «Ты» почка вступает в час накопления сущности, и все патологии, проявляющиеся в организме в это время, связаны с проблемами с функцией накопления почки. Сумерки: Это время, когда солнце уже зашло, а небо темное, но еще не потемнело, когда небо и земля тусклые и все вокруг затуманено, отсюда и название «сумерки». В это время ци и кровь поступают в меридиан перикарда, который находится на пике своего развития. В это время Инь расцветает, а Ян вот-вот истощится, а «Таньчжун» меридиана перикарда является главным источником радости, поэтому в это время люди обычно занимаются вечерними развлечениями. Жэнь Дин: Это время между 21 и 23 часами ночи, когда Земная ветвь называется Хай Ши. В это время ци и кровь текут по меридиану Саньцзяо, который находится на пике своего развития и соединяет все вены. Знак свиньи в Хай — это свинья, которая спит, когда наелась досыта. Значит, пришло время отдохнуть, погрузить тело и душу в теплую темноту, позволить жизни и телу переродиться и взрастить новую жизнь в покое. The Song of the Ziwu Stream: The gall bladder meridian at the hour of the son, the liver meridian at the hour of the ugly, the taichong; the lung meridian at the hour of the c, the taiyuan, the large intestine at the hour of the d; the stomach meridian at the hour of the e, the spleen meridian at the hour of the si, the taibai; the heart meridian at the hour of the noon, the shenmen, the small intestine at the hour of the wee; the bladder at the hour of the skeleton, the kidney meridian at the hour of the yu; the heart pericardium at the hour of the hibernation, the daling point at the hour of the hib; the sanjiao point at the hour of the hib; if you know the diagram of the Ziwu Stream, you will have a long and healthy life.