Пациенты с радикулитом могут заниматься спортом, если только у пациента нет очень серьезных спаек, локального сжатия, непосредственно прилипшего к нерву, когда боль может повлиять на деятельность, или грыжи ядра пульпозного ядра, грыжи диска, спайки нервного корешка более серьезны, боль и онемение очень серьезны, что не подходит для упражнений, в противном случае, будь то локальное сжатие или радикулит, вызванный грыжей диска, вы должны заниматься спортом. И здесь уместны физические упражнения. При занятиях спортом следует избегать напряжения и холода, хорошо разогреваться, выполнять аэробные упражнения, избегать чрезмерных нагрузок и тренировок с отягощениями, для аэробных упражнений можно выполнять трехточечную и пятиточечную поддержку лежа в ровном положении, выполнять упражнение «маленькая летающая ласточка», тренировать мышцы нижней части спины, также можно выполнять относительно легкую ходьбу спиной вперед, подтягивание на перекладине, плавание, восьмиданьцзинь, тайцзицюань, все эти аэробные упражнения, которые не являются особенно напряженными, могут усилить мышечную силу, уменьшают экссудацию воспалительных веществ, способствуют кровообращению, уменьшают раздражение седалищного нерва грыжей межпозвоночного диска и местной иннервацией, а также способствуют улучшению кровоснабжения седалищного нерва.