1, физиология молочных желез на ранних сроках беременности: примерно с 6-7 недели после беременности молочные железы постепенно набухают и становятся очень мягкими, а кровеносные сосуды под кожей молочных желез становятся явно выраженными. Сосок также постепенно увеличивается в размерах, а цвет ареолы становится более насыщенным из-за усиления пигментации. Будущая мама начинает ощущать дискомфорт в груди: набухание, покалывание или боль при прикосновении, некоторую тяжесть при ходьбе. Медицинская помощь: Для облегчения дискомфорта в молочных железах можно использовать горячие компрессы и массаж. Ежедневно нежно массируйте грудь руками, чтобы способствовать ее развитию. Бюстгальтеры: На данном этапе следует использовать бюстгальтеры, которые должны быть в меру свободными и тесными, желательно регулируемыми, чтобы хорошо поддерживать грудь и не допускать чрезмерного затягивания бюстгальтера, которое может натирать соски и вызывать дискомфорт, а также вносить соответствующие коррективы по мере роста груди и бюста. Во время отдыха после сна лучше всего снимать бюстгальтер, что способствует кровообращению молочных желез. 2, уход за грудью в середине беременности: на этом этапе грудь продолжает увеличиваться в размерах, а дискомфорт исчезает. У будущих мам, впервые забеременевших, соски становятся более нежными и чувствительными, часто не выдерживают многократного сосания ребенка при кормлении грудью, испытывают боль или странный зуд. Чтобы этого не произошло, начиная с периода беременности можно выполнять ряд профилактических действий. Уход: Начиная с 5-6-го месяца беременности, можно раз в день обтирать соски теплой водой и чистым полотенцем, уделяя внимание счищению корочек выделений, скопившихся на сосках, а затем можно нанести на поверхность сосков немного детского масла, которое повышает эластичность кожи и ее способность воспринимать стимуляцию. Коррекция: Нормальный сосок имеет цилиндрическую форму и выступает над поверхностью молочной железы. Если сосок инвертирован, это может вызвать трудности при грудном вскармливании после родов. Однако большинство будущих мам с втянутыми сосками могут изменить их форму при правильной коррекции, начиная с 4-го месяца беременности. Коррекция сосков ограничивается сроком 4-7 месяцев, т.е. 16-28 неделями. Методика: Поместите оба больших пальца рядом с областью втянутого соска, надавите на грудь с умеренной силой, чтобы выделить сосок, а затем постепенно выталкивайте его наружу из положения ареолы, делайте это 4-5 раз в день рано утром или перед сном, после того как сосок немного выпятится, слегка ущипните корень соска большим и указательным пальцами и вытяните его наружу. Бюстгальтер: размер увеличивается примерно на один или несколько размеров и должен быть своевременно заменен. 3, уход за грудью на поздних сроках беременности: размер груди продолжает увеличиваться, расстояние между сосками также продолжает увеличиваться, но перед родами темпы увеличения груди не замедляются. Уход за грудью: обычное очищение и массаж сосков. Бюстгальтеры: во втором триместре обязательно используйте бюстгальтеры больших размеров, не сдавливающие грудь, с широкими бретелями, чтобы они могли эффективно подтягивать вес груди; выбирайте бюстгальтеры с полной чашкой включительно, предпочтительно с боковыми подъемами и мягкими стальными опорами, которые могут приподнимать грудь к верху с внутренней стороны для предотвращения разлипания и провисания. Соски становятся чувствительными и хрупкими, может появиться выделение молока, при необходимости можно подобрать защитные прокладки для груди. Женская грудь, особенно сосок, является очень чувствительной частью, поэтому при уходе и коррекции необходимо прикладывать соответствующую силу, чтобы не вызвать схваток. 4, Как выбрать бюстгальтер для беременных? Удобство: белье будущей мамы должно, прежде всего, легко чиститься, легко надеваться и сниматься, особенно на поздних сроках беременности, лучше всего выбирать застежку спереди. Ткань: идеальным вариантом является комфортная, впитывающая пот, дышащая хлопковая фактура. Цветовая палитра должна быть яркой и светлой, например, белой, розовой и светло-голубой. Количество: каждые два месяца — это этап, и на каждый этап необходимо иметь не менее двух комплектов белья. Если грудь быстро меняется, белье следует менять в любое время. Комфорт: Во время беременности лучше всего использовать бюстгальтеры с полной чашкой без стальных колец. Бретельки: Очень важно, чтобы бретельки бюстгальтера правильно сидели. Старайтесь выбирать широкие бретельки, а правильно подобранные бретельки должны плотно облегать лопатки и не стеснять движений. При примерке бюстгальтера можно поднять руки или пожать плечами, чтобы понять, не спадает ли он слишком легко и не возникает ли дискомфорта. Безопасность: В ходе исследований было установлено, что у некоторых будущих матерей уменьшается количество молока, что связано с неправильным ношением нижнего белья, в результате чего тонкие волокна попадают в молочные протоки и вызывают их закупорку. Поэтому во время беременности не следует носить слишком тесные бюстгальтеры. Не носите одежду из химических волокон или шерстяную одежду близко к телу. Стирать следует отдельно от другой одежды, а волокна, приставшие к внутренней стороне бюстгальтера, следует стряхивать перед каждой ноской. 5, после беременности также следует регулярно проводить самообследование: ежемесячное самообследование молочных желез, также необходимое для обеспечения здоровья груди во время беременности. (1) Перед принятием ванны можно встать перед зеркалом в ванной комнате и внимательно наблюдать за внешним видом каждой груди, изменением размера, цвета кожи или цвета сосков, есть ли на груди экзема или бугорки на коже, есть ли разница в высоте двух сосков, выделяется ли из сосков жидкость. Если есть явные изменения в груди, необходимо обратить на это внимание. (2) Поднимите руки над головой и внимательно осмотрите обе груди, обращая внимание на особенности, указанные выше. (3) Опустите обе руки, вставьте обе ладони в талию, отведите оба локтя назад так, чтобы мышцы груди были напряжены, и обратите внимание на то, одинаковы и симметричны ли обе груди, нет ли каких-либо отклонений в соске, ареоле и коже. (4) Можно также использовать метод прикосновения: лечь на кровать, правая рука поднята над головой, на правое плечо можно положить мягкую подушечку, чтобы правая грудь перешла в горизонтальное положение. Четырьмя пальцами левой руки вместе с ладонью концом пальца надавливают по часовой стрелке, проверяют, нет ли уплотнений или других изменений в различных частях молочной железы. Затем таким же образом обследуют левую грудь и сравнивают разницу между правой и левой грудью.