Национальная ключевая лаборатория близорукости Министерства здравоохранения в «Общем решении по профилактике и контролю близорукости у молодежи» указывает следующие методы улучшения зрения: 1. Обратите внимание на время, проведенное с глазами, после просмотра телевизора, чтения компьютера, чтения книг или выполнения домашней работы на близком расстоянии в течение 30-40 минут, вы должны посмотреть вдаль (голубое небо и белые облака) в течение 10 минут, чтобы дать глазам полностью расслабиться. 2.Участвуйте в мероприятиях на свежем воздухе более одного часа каждый день, чаще запускайте воздушных змеев и играйте в настольный теннис (используйте желтые мячи для настольного тенниса). 3. Правильная поза для держания ручки: пальцы держат на один дюйм выше кончика ручки, большой и указательный пальцы не скрещены, кончик ручки виден. 4, правильная осанка для чтения и письма: сидите прямо в позе для чтения и письма, держите глаза на расстоянии фута от книги, а грудь — на расстоянии кулака от стола. 5, не ложитесь на диван или кровать, чтобы читать или смотреть телевизор, не читайте при ярком или слабом освещении, не читайте в автобусе, не читайте во время ходьбы. 6, принцип использования настольной лампы: выберите желтый свет или действительно нет экрана вспышки светодиодные белые тканые лампы, настольная лампа помещается в книгу положение стола верхнем левом углу 45 градусов, может все освещение учебников. 7. короткая челка, избегайте длинных челок; своевременное лечение наращенных ресниц и опущенных верхних век. 8, 25 раз утром и 25 раз вечером для тренировки зрения вблизи и вдали, чтобы повысить чувствительность глаз. 9, диетические рекомендации: ешьте больше продуктов, содержащих коллаген лютеин, таких как свиная кожа и свиные ноги, брокколи и морковь (морковь является жирорастворимой и должна употребляться с маслом); не употребляйте слишком много сладостей, особенно натощак; ешьте меньше закусок, избегайте предвзятости, ешьте больше фруктов, овощей, соевых продуктов, печени животных и т.д. 10, обеспечить сон: учащиеся начальной школы должны спать более 10 часов в сутки, учащиеся средней школы должны спать более 9 часов в сутки. 11. Игра на фортепиано может привести к быстрому углублению близорукости, близорукие дети не должны выбирать игру на фортепиано как можно чаще, если они действительно не могут отказаться, они могут рассмотреть возможность запоминания музыки для практики. 12, медицинская оптометрия, научное назначение, особенно следует своевременно назначать линзы с контролем периферического зрения (современные роговичные пластиковые линзы, RGP, парацентральные дефокусные линзы и т.д.). 13. Установите полный рефракционный профиль развития. 14. Родители должны следить за своими детьми в период полового созревания, когда они увеличиваются в размерах, а также когда их близорукость развивается быстрее всего.