Нормальное время дефекации у взрослого человека составляет около 5 минут, а длительное время дефекации у некоторых людей может быть вызвано различными причинами, включая поведенческие факторы и болезни.1. Поведенческие факторы: Многие люди курят, читают мобильные телефоны и газеты во время дефекации, что отвлекает их энергию и вызывает чрезмерно длительное время дефекации, что вредно для человеческого организма. Некоторые люди часто тормозят дефекацию из-за работы и других причин, в результате чего прямая кишка постепенно теряет чувствительность к стимуляции давления фекалий, что приводит к длительной дефекации, особенно у пожилых людей, которые сидят в туалете на корточках, кровоснабжение головы и нижних конечностей недостаточное, и внезапное вставание может вызвать головокружение и отек мозга. В этом случае рекомендуется попытаться устранить вышеупомянутое поведение, сосредоточиться на дефекации и стараться не заниматься другими делами во время посещения туалета; 2. факторы заболевания: такие как запор, геморрой и другие факторы, наряду с варикозным расширением вен и затрудненным возвратом крови, приводят к тому, что фекалии слишком долго задерживаются в толстой кишке, вода впитывается слишком много и становится сухой, дефекация вызывает трудности, поэтому время дефекации будет увеличено, люди с расстройствами кишечника имеют более высокий шанс развития рака толстой кишки. Вам следует как можно скорее обратиться в больницу для выявления причины и соответствующего лечения, например, пациентам с запорами может потребоваться прием слабительных препаратов, а пациентам с геморроем, при необходимости, хирургическое вмешательство. Рекомендуется выработать регулярный режим работы кишечника, употреблять больше овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами, и избегать длительных опорожнений кишечника.