Когда человеческий глаз смотрит вдаль, его механизм регуляции расслаблен, а взгляд вдаль позволяет регуляции отдохнуть. Чем ближе вы смотрите, тем больше вам приходится использовать регулирование и конвергенцию, и чем ближе вы смотрите, тем сложнее это сделать. Подростки обычно читают и пишут на расстоянии 35-40 см (руки опущены, локти согнуты под углом 80 градусов, грудь естественно поднята), когда им необходимо использовать 2,9-3D регулирующей силы (регулирующая сила = обратная величина расстояния зрения в метрах; 1D эквивалентна преломляющей силе линзы 100 градусов). Когда вы приседаете, чтобы почитать книгу на расстоянии всего 10-15 см, вам приходится использовать 10-6,7D аккомодации, что в 2-3 раза больше обычной аккомодации, используемой для зрения на расстоянии, что не только легко утомляет глаза, но и многократно увеличивает шансы на формирование близорукости.