Профилактика близорукости: отдыхайте и не переутомляйте глаза Переутомление глаз является причиной близорукости многих людей в настоящее время. Например, степень близорукости у учащихся средней школы выше, чем у учащихся начальной школы, потому что они проводят больше времени, используя глаза. Например, у людей, которые чаще используют глаза после работы, увеличивается степень близорукости. Если мы позаботимся о том, чтобы наши глаза больше отдыхали, и будем совмещать работу и отдых, мы сможем уменьшить близорукость. Регулярная проверка зрения Имеет смысл регулярно посещать больницу для проверки здоровья, поскольку многие заболевания не очевидны на ранних стадиях и их легко не заметить. Это относится и к близорукости, например. Вы можете пока не чувствовать этого, но ваше зрение действительно снижается. Регулярное наблюдение за своим зрением может помочь предотвратить близорукость. Хорошие привычки чтения Что такое хорошие привычки чтения? Это означает, что мы должны следить за окружением, когда используем глаза, чтобы свет не был слишком сильным или слишком слабым, и что мы не должны использовать глаза на движущемся транспорте или лодке. Каждый раз, когда вы используете глаза в течение часа или около того, делайте перерыв, чтобы посмотреть на дальний план, и держите глаза на достаточном расстоянии от книг. Увеличьте количество занятий на свежем воздухе На перемене можно играть в игры, заниматься спортом и смотреть вдаль, чтобы расслабить глазные мышцы и восстановить их. Кроме того, во время отпуска можно отправиться в поход, поиграть в футбол или побегать на свежем воздухе, что также полезно для снятия напряжения глаз. Выберите подходящий китайский травяной пластырь для глаз Китайские травяные пластыри для глаз также хороши для профилактики близорукости и содержат такие травы, как семена кассии и дягиль, которые хорошо влияют на защиту глаз.