Что такое паническая атака? Давайте рассмотрим следующее описание: «Панические атаки возникают внезапно, когда я вдруг чувствую одышку …… У меня начинает кружиться голова, я потею и замечаю учащенное сердцебиение. Иногда меня тошнило, как будто я вот-вот задохнусь. У меня было покалывание в пальцах и покалывание в ступнях. Я чувствовала себя странно, как будто я была не совсем настоящей и была изолирована от реальности. У меня началась паника, и мысль о том, что я потеряю контроль над собой и умру, вызвала у меня сильный страх …… Несмотря на то, что приступы длились всего пять-десять минут, мне казалось, что симптомы будут длиться вечно и что я никогда не приду в себя». Возможно, достаточно одного опыта, и вы никогда не забудете это ужасное чувство! Многие люди несколько раз звонят по телефону 120 и из-за этого ужасного переживания попадают в отделение скорой помощи больницы, но каждый раз, когда они приезжают в больницу, полное обследование тела не выявляет никаких явных физических отклонений, связанных с этим, и каждый раз врач успокаивает их, что «все в порядке, вы можете идти домой», но они все равно так боятся! Если это так, то отделение, в которое вам нужно обратиться, — это психиатрия, поскольку ваше расстройство, вероятно, является паническим расстройством, также известным как острая тревожная атака, которая является одним из многих тревожных расстройств! 1. Итак, если это паническое расстройство, то что это может быть, кроме повторяющихся множественных панических атак? Во-первых, очень беспокоит повторное возникновение панических атак, есть предвосхищающая тревога по этому поводу; 2, некоторые люди могут беспокоиться, что панические атаки внезапно возникают на улице без присмотра, и боятся выходить на улицу в одиночку, нуждаются в постоянном сопровождении; или боятся посещать какие-то открытые места или места с большим количеством людей. Во-вторых, если ваша ситуация соответствует вышеописанному представлению, как вы можете с ней справиться? 1. скажите себе, что паническое расстройство — это острый приступ тревоги, просто одно из многих тревожных расстройств, и это не так страшно, как вы думаете, это не сердечный приступ, это не убьет вас, и это не то же самое, что «сойти с ума»; 2. Если я не буду с этим бороться, это постепенно пройдет само по себе, как это было раньше, и все будет хорошо; 3. Лекарства.