1. курение в избытке
По данным исследования, распространенность заболевания предстательной железы у курящих в 1-2 раза выше, чем у некурящих.
2, острая пища
3, малоподвижный
Расположение простаты определяет, что мужчина в основном сидит на простате, поэтому часто у малоподвижных мужчин простата сильно нагружена. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам.
4, холод
5, длительные запоры
На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам.
6, удерживать мочу
На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам. Тот факт, что вы способны удерживать мочу, приводит к переполнению мочевого пузыря и сдавливанию простаты.
Уход за предстательной железой
1. обратитесь в больницу для прохождения скринингового теста
Мужские специалисты рекомендуют по достижении 50 лет обращаться в больницу для ежегодного ректального обследования и проведения теста на антиген простаты. Если у вас есть семейная история рака простаты, вам лучше начать проходить эти тесты с 40 лет.
2. употреблять продукты на основе сои
Японские мужчины умирают от рака простаты в пять раз реже, чем американские. Считается, что это связано с тем, что в их рационе в основном мало жиров и много клетчатки. Соевые продукты очень распространены в японской кухне. Тофу, соевая мука и соевое молоко — все эти продукты эффективны в борьбе с раком простаты.
3. Ешьте больше помидоров
В исследовании, проведенном Гарвардской медицинской школой на 470 000 мужчинах, ученые обнаружили, что у тех, кто ел больше всего приготовленных томатных продуктов, был самый низкий уровень заболеваемости раком простаты. Под словом «большинство» я подразумеваю 10 порций в неделю. Кажется, что это много, но 1/2 чашки томатного соуса — это одна порция, и вы, вероятно, нальете гораздо больше, чем одну порцию на пасту.
4. Семейная жизнь должна быть регулярной
Частота острого простатита достигает 89,7% у тех, кто имеет частую супружескую жизнь в течение короткого периода времени. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам.
5. остерегайтесь гормональных добавок
Существует много рекламы о том, как терапия тестостероном может усилить желание жить, особенно в браке, однако высокие дозы тестостерона часто связаны с увеличением простаты и опухолями, и этот момент редко упоминается. Если вы уже страдаете от проблем с простатой, то держитесь подальше от этих гормональных добавок.
6. упражняться на солнце
Стресс в жизни может увеличить вероятность увеличения предстательной железы, но когда стресс в жизни уменьшается, симптомы простатита облегчаются, поэтому старайтесь не расслабляться. Вы также можете выполнять физические упражнения на свежем воздухе. Умеренная физическая активность может помочь укрепить сопротивляемость организма и улучшить местное кровообращение простаты.