Жизнь — это упражнения. Физические упражнения не только укрепляют организм, но и могут быть очень полезны для лечения близорукости. Однако не все виды спорта дают такой эффект. Исследование, проведенное Институтом Дикинсона в США, подтвердило, что четыре вида физических упражнений оказывают значительное влияние на поддержание эффективности лечения близорукости. Однако эксперты, участвовавшие в исследовании, также подчеркнули, что страдающие близорукостью должны использовать это только в качестве вспомогательного средства и не должны ожидать, что эти виды спорта исправят их близорукость. 1. Бадминтон. Преимущества бадминтона для лечения близорукости были отмечены уже давно. Принцип работы заключается в том, что цилиарные мышцы глаза постоянно сокращаются и расслабляются, пока мяч для бадминтона летает туда-сюда. Этот процесс не только помогает снять уже сформировавшееся зрительное утомление, но и укрепляет функцию глазных мышц. 2. настольный теннис. Настольный теннис похож на бадминтон в том, как он помогает в лечении близорукости. Однако, с точки зрения частоты, скорость движения в обе стороны в настольном теннисе значительно выше, чем в бадминтоне, что делает его более интенсивной программой упражнений для цилиарных мышц глаз, чем бадминтон. 3. Запуск воздушного змея. Воздушные змеи зародились в Китае и сейчас популярны во многих странах мира. В США люди даже организовали Национальную ассоциацию по запуску воздушных змеев. Запуск воздушного змея преобразует ближнее зрение в дальнее, позволяя видеть вдаль, тем самым снимая зрительное утомление и, в конечном итоге, косвенно способствуя лечению близорукости. 4. Пеший туризм. В современную эпоху высотных зданий и стремительной жизни у многих людей нет возможности ходить в походы. Альпинизм — это аэробное упражнение для всего тела. Во время похода глазам необходимо иногда обращать внимание на ноги, а в другое время наслаждаться далекими пейзажами. В то же время исследования показали, что зеленый цвет оказывает успокаивающее действие на глаза.