Во-первых, важно иметь хорошее отношение и оптимистичный взгляд на жизнь, что поможет улучшить вашу иммунную функцию и повысить сопротивляемость болезням. Во-вторых, нужно иметь хорошие привычки, высыпаться, рано ложиться спать и рано вставать, есть меньше и чаще, иметь комплексное и сбалансированное питание, употреблять больше фруктов и овощей. В-третьих: сочетайте работу и отдых, умеренно занимайтесь спортом, избегайте простуды и гриппа, а если у вас есть первичные заболевания, такие как гипертония и диабет, держите их под контролем.