Как говорится, «дракон рождает дракона, феникс рождает феникса, а мышь рождается, чтобы сделать нору», имея в виду силу генетики, то же самое верно и в отношении роста. Те родители, чей рост сам по себе не слишком идеален, будут особенно озабочены ростом своих детей. А дети, родившиеся у высоких родителей, часто не обращают внимания на кривую роста своих детей, вырастают, но недостаточно высокими, чтобы вовремя обнаружить проблему, что может сказаться на ребенке на всю жизнь!
Как бы то ни было, генетика не определяет все в ребенке, по крайней мере, в том, что касается роста, генетическое влияние составляет только 70%, а 30% зависит от воспитания в более позднем возрасте. Это означает, что при правильном воспитании невысокие родители могут вырастить и высоких детей, наоборот, при неправильном воспитании у высоких родителей рождаются дети, рост которых не обязательно высокий.
Не так давно врач встретил пару растерянных родителей: мать ростом 160 см, отец ростом 175 см, у них родился сын, которому сейчас 16 лет, ростом 180 см, поэтому в их сознании дочь на два года младше сына не будет коротышкой неизвестно откуда. Но на самом деле рост дочери сейчас составляет всего 153 см, за последние полгода она выросла всего на 1 см, а первая менструация у нее была полтора года назад.
Мать обратилась к доктору Ху с просьбой посоветовать, как вырастить дочь. Ху за советом, как вырастить ее дочь, но получила ответ: «Я не могу помочь», потому что после обследования эпифиз девочки закрылся, и она практически никогда не вырастет выше.
Когда родители обеспокоены ростом своих детей, они могут сначала невооруженным глазом увидеть разницу в росте с детьми того же района и возраста. Если ваш ребенок на 4-5 см ниже большинства своих одноклассников в классе, вы должны знать, что ребенок уже включен в категорию относительной карликовости, и если вы вовремя не вмешаетесь, вы можете отсрочить жизнь ребенка.
В действительности, всегда есть родители, которые думают, что их дети временно не высокие, потому что они «поздно растут» и станут выше, когда будут учиться в средней или старшей школе. «Пожалуйста, перестаньте обманывать себя и других, потому что основная причина вашего предыдущего «позднего роста» в том, что вы не можете следить за питанием, но в наше время дети обычно переедают, как правило, у девочек первая менструация наступает в возрасте 12 лет и 4 месяцев, а у мальчиков развивается в возрасте 15 лет, и когда эпифиз закрыт, вы все еще Как вы ожидаете, что они «поздно вырастут» в средней школе? «
По этой причине в наше время дети развиваются раньше, и врачи также напоминают родителям, чтобы они обращали внимание на костный возраст своих детей. Например, рост 12-летнего мальчика составляет 153 см, что внешне выглядит хорошо, но если костный возраст уже 13 или 14 лет, это означает, что потенциал будущего роста ребенка уже намного меньше, чем у его сверстников. Именно поэтому костный возраст строго измеряется при отборе спортсменов.
Как помочь детям вырасти выше, обратите внимание на несколько аспектов: 1, диета грубая и тонкая, мясо и овощи, для поддержания сбалансированного питания — это общий руководящий принцип. Одно яйцо, 200 мл молока или йогурта в день — обязательное условие. Ешьте моллюсков один или два раза в неделю для получения цинка, чтобы у ребенка был хороший аппетит. Чтобы избежать преждевременного полового созревания, ограничьте в рационе ребенка продукты с высоким содержанием сахара, жира и соли. Еще один важный момент — не позволяйте ребенку есть слишком много, потому что переедание влияет на секрецию гормона роста.
2, физические упражнения Более 3 раз в неделю, каждый раз продолжительностью более 40 минут, например, бег, прыжки на скакалке и другие прыжковые виды спорта, плавание и т.д., очень хорошие аэробные упражнения.
3, сон Сейчас на самом деле есть много детей, которые спят поздно из-за давления школьной работы, что очень вредно для роста детей. Поскольку гормон роста выделяется ночью, 10:30 вечера, 12:00 вечера, 2:00 утра и 4:00 утра следующего дня являются четырьмя самыми высокими точками выделения, если некоторые дети спят поздно в течение длительного времени, они пропустят первый импульс, и их размер пострадает. В целом, для появления пульса требуется 40-50 минут после того, как ребенок заснул, поэтому рекомендуется, чтобы дети засыпали до 9:30.
4. Психологические аспекты Существует особая категория клинических психологических факторов, вызванных недосыпанием, таких как родительская дисгармония, частая ругань и т.д. В такой семейной атмосфере ребенок долгое время находится в подавленном состоянии, его рост не будет увеличиваться, поэтому если родители хотят, чтобы их дети росли выше, они должны позволить им сохранять радостное настроение.