1. Полоскание соленой водой: полоскайте горло соленой водой каждое утро и вечер, после еды, чтобы удалить микробы из полости рта, наклоните голову и полощите горло, чтобы соленая вода полностью прополоскала горло для лучшего результата. 2. Ванна с холодной водой: каждый день умывайте лицо холодной водой, промывайте ноздри горстью воды, то есть, используя ноздри, осторожно вдыхайте немного воды (обратите внимание, не вдыхайте слишком глубоко, чтобы не задохнуться), а затем выдохните, повторите несколько раз. 3, пить простую воду: осенью и зимой сухой климат, человеческое тело склонно к дефициту воды, часто пить простую воду может не только обеспечить, что человеческий организм нуждается, но также может играть мочегонное детоксикации, ликвидации отходов организма эффект. 4, массаж носовой канавки: двумя руками растирание, ладонь горячая массаж точки Ин Сян (расположенной в носовой канавке, горизонтальный плоский носовой внешний край средней точки) более десяти раз, может предотвратить простуду и уменьшить симптомы заложенности носа после простуды. 5, замачивание ног в горячей воде: каждую ночь с более горячей водой (температура до горячей почти невыносима до сих пор) замачивайте ноги в течение 15 минут, обратите внимание на замачивание ног, когда вода не должна превышать поверхность ног, замачивайте ноги после покраснения, может предотвратить простуду. 6, дыхание паром: при первом насморке налейте кипяток в чашку, глубоко вдыхайте горячий воздух, пока вода в чашке не станет холодной, несколько раз в день, это может уменьшить симптомы заложенности носа. 7, ешьте больше «красной пищи»: красная пища относится к красной, оранжево-красной или коричнево-красной пище, такой как красный перец, морковь, тыква, помидоры, лук, боярышник, красные яблоки, красные финики, облепиха, хурма и т.д., общая особенность этих продуктов богата бета-каротином, может предотвратить и контролировать простуду. 8, имбирный сахар + вода с редькой: сначала коричневый сахар с нужным количеством воды, вскипятите его и добавьте несколько ломтиков имбиря и редьки, через 10 минут выпейте в горячем виде, может предотвратить простуду. 9, фумигация уксусом: ежедневно утром и вечером с фумигацией уксусом в комнате один раз, каждый раз по 20 минут, можно избавиться от вируса в комнате, снизить заболеваемость гриппом. 10, сырой лук: сырой лук, можно полить горячим маслом мелко нашинкованный лук, а затем есть с тофу и другими холодными, не только вкусно, но и может предотвратить грипп. 11, при простуде и лихорадке нельзя пить чай Чай содержит теофиллин, кофеин и дубильную кислоту. Теофиллин и кофеин выполняют роль возбуждения центральной нервной системы, усиливая кровообращение и способствуя учащению сердцебиения. Питье чая при лихорадке приведет к повышению температуры тела пациента и еще больше усугубит состояние. Чай из женьшеня также оказывает стимулирующее действие на нервы, поэтому он также не подходит для употребления. Кроме того, содержащаяся в чае дубильная кислота обладает вяжущим действием, что может влиять на потоотделение организма и препятствовать нормальной теплоотдаче. Если тепло тела не будет отводиться должным образом, будет трудно вовремя снизить температуру тела, что повлияет на выздоровление больного организма. Когда у вас жар, следует пить больше теплой воды.