Если боль вокруг грудной клетки вызвана вилкой в воздухе во время активности, для быстрого облегчения можно сделать следующее: 1. Прекратить упражнение или снизить его интенсивность. Если пациент бежит, он может остановиться и отдохнуть или бежать медленно, чтобы снять спазм межреберных мышц. 2. Если есть боль с левой стороны грудной клетки, можно использовать ладонь левой руки для легкого массажа этой области, но будьте осторожны, не используйте кончики пальцев для точечной стимуляции, это может усилить боль. 3, вы можете выполнять соответствующие упражнения на растяжку. Если боль возникает в районе левой стороны грудной клетки, пациенту рекомендуется остановиться и отдохнуть некоторое время, затем наклониться в правую сторону и чрезмерно поднять левую верхнюю конечность вверх и внутрь, таким образом можно растянуть левую межреберную мышцу и тем самым снять мышечный спазм. 4, на болезненные участки можно также делать горячие компрессы, например, использовать пакеты с горячей водой для горячих компрессов. Если после такого лечения не наступает значительного облегчения, пациент должен незамедлительно обратиться в ортопедическую клинику и попросить врача помочь справиться с проблемой.