Осень в психическом здоровье должна соответствовать характеристикам сезона: «весна и лето долгой осенью собирают урожай и зиму хранят». Поэтому осенью нужно «собирать урожай» как ключ к достижению «спокойствия ума», чтобы облегчить воздействие торжественного умерщвления человеческого тела, чтобы приспособиться к особенностям осени. Как же сохранить спокойствие ума? Проще говоря, это «ясный ум и мало желаний». Эгоизм слишком тяжел, более того, похоть разрушит спокойствие божественной энергии. В реальной жизни требуется, чтобы человек вкладывал больше энергии в работу, имел ровный темперамент и не «боролся за славу утром, боролся за прибыль в городе». Кроме того, осень, конечно, высоко в небе, плодотворна, приятна, но неизбежно присутствуют и «несчастные ветер и дождь». Природные осенние ветры, осенние дожди часто заставляют людей испытывать осеннюю грусть. Особенно это касается пожилых людей, у них часто возникает депрессия, мрачное, предсмертное чувство, если они встречаются с неудовлетворительными вещами, очень легко привести к депрессии. Это доказано физиологическими исследованиями: в мозге человека есть железа, называемая шишковидной, которая выделяет гормон мелатонин. Этот гормон может вызывать сон, может заставить человека чувствовать себя подавленным, а солнечный свет может привести к снижению секреции мелатонина. В то же время мелатонин подавляет и другие гормоны в организме (например, тироксин, адреналин), относительное снижение уровня тироксина и адреналина сделает клетки ленивым параличом, что делает людей угрюмыми, сентиментальными. По этой причине древние считали, что осенью духовное здоровье должно быть «таким, чтобы успокоить душу, замедлить осеннее наказание, сблизить дух, чтобы осенняя ци пин, не выходила за пределы своей воли, чтобы легкие очистились, такая осенняя ци должна быть». То есть с нормальным сердцем наблюдать за изменениями в природе, или выходить на улицу осенью, далеко идущей, чтобы сердце расслабилось; или медитировать и практиковать газ, сближение ума, чтобы сохранить внутренний покой; больше гулять на свежем воздухе, чтобы получать больше солнечного света, чтобы передать низкое настроение.