Школьный сезон = сезон болезней, как его предотвратить Для мам и пап главным в эти дни является то, что «наконец-то началась школа для детей». Некоторые мамы будут радоваться и говорить: «Наконец-то школа началась! Часто, когда в детском саду заболевает один ребенок, то и другие дети заболевают один за другим. Это так называемый «школьный сезон = сезон болезней». Что же можно сделать, чтобы дети в детском саду меньше болели? 1. Соблюдение правил гигиены: мыть руки, мыть руки, мыть руки! За более чем сто лет средняя продолжительность жизни человека увеличилась с примерно 31 года в начале XX века до примерно 70 лет в настоящее время. Как человечество смогло совершить такое чудо? Большую роль в этом сыграло такое обыденное ежедневное действие, которое можно практически не замечать: мытье рук! Руки являются важной средой для распространения болезнетворных бактерий. На каждой руке человека находится около 100 видов бактерий, а на паре немытых рук их может быть до сотни тысяч! Правильное и эффективное мытье рук позволяет удалить с них большую часть болезнетворных бактерий. Гигиена рук — это важная и экономически эффективная мера профилактики и контроля распространения заболеваний. Как говорится в старой поговорке, «врач, который лечит больных до того, как они заболели», означает, что опытный врач помогает предотвратить заболевание людей, и важность гигиены рук точно такая же. Недостаточно знать, как мыть руки, нужно уметь мыть руки! Всемирная организация здравоохранения рекомендовала стандартный метод мытья рук, называемый шестиступенчатым методом мытья рук, время мытья рук более 40 секунд или более, вы можете увеличить уровень гигиены рук на 30%-40%, первый шаг, ладони напротив друг друга, пальцы вместе, трение друг о друга; второй шаг, ладони к тыльной стороне руки, вдоль суставов пальцев друг о друга скраб; третий шаг, ладони напротив друг друга, руки через суставы пальцев друг о друга трение; четвертый шаг, руки держат друг друга, трение друг о друга; и важность рук именно в том, почему. Четвертый шаг, две руки держат друг друга, трутся друг о друга; пятый шаг, одна рука держит другую руку большим пальцем, в ладони вращательное трение; шестой шаг, пальцевое трение ладони. Важно повторить три раза: wash your hands! Мойте руки! Мойте руки! Родители должны с раннего возраста прививать детям привычку мыть руки, не тереть глаза и не вытягивать ноздри руками — это хорошая привычка, которая сохранится на всю жизнь. 2, чтобы помочь детям лучше адаптироваться к жизни в детском саду Дети попадают в детский сад это новая среда, покидая привычную семью и окружение, в незнакомой обстановке обязательно возникают страх и тревога, в большей или меньшей степени влияющие на физиологические функции ребенка, снижается сопротивляемость организма. Поэтому родители должны стараться помочь ребенку адаптироваться к жизни в детском саду, например, часто лично забирать и отвозить детей, стараться найти время, чтобы провести с ребенком время после школы, поболтать об интересных вещах в детском саду, за успехи ребенка больше хвалить и поощрять и т.д., чтобы у ребенка было хорошее настроение. 3, полноценное питание и сон Питание является материальной основой физического здоровья. Некоторые дети неравнодушны к придирчивому питанию, несбалансированной структуре рациона, легко вызывают анемию, а недостаток некоторых витаминов или микроэлементов снижают сопротивляемость организма, поэтому легко подвержены повторным простудным и другим инфекционным заболеваниям. Достаточный сон также является важным условием для развития ребенка, некоторые дети засыпают поздно и спят меньше, в сочетании с любовью родителей засиживаться допоздна, время сна ребенка не может быть гарантировано, что влияет на рост и развитие ребенка, и в то же время делает его переутомленным и склонным к заболеваниям. Поэтому помогите своему ребенку с детства выработать правильные привычки питания и сна. Тем более не нужно настаивать на том, чтобы дети ходили в детский сад, когда они плохо себя чувствуют, можно отдыхать соответствующим образом. 4, чтобы время занятий на свежем воздухе в помещении часто было многолюдным, циркуляция воздуха и т.д., больше физических упражнений, особенно больше занятий на свежем воздухе, может улучшить физическую форму ребенка. Родители могут брать детей на занятия спортом на открытом воздухе, играть в парке, кататься на велосипеде на свежем воздухе и т.д. Это поможет развить зрение ребенка, а также укрепить его физическую форму. 5, выработать привычку пить воду Соответственно, простуда и грипп в основном передаются капельным путем, то есть через рот и нос в организм. Слизистая оболочка полости рта и носа может быть в значительной степени увлажнена, чтобы предотвратить проникновение микробов простуды. Поэтому следует пить больше воды, особенно воды с добавлением электролитов (соли для регидратации, фруктовые соки и т.д.), чтобы поддерживать организм в состоянии достаточного количества воды и электролитов. Детей следует учить пить больше воды по мере необходимости, а не ждать, пока они почувствуют жажду, чтобы найти воду. Некоторые родители или учителя разрешают детям пить воду каждые полчаса — это также не обязательно, избыток воды увеличивает метаболическую нагрузку на организм. 6, домашняя среда и среда детского сада Домашняя среда и среда детского сада должны регулярно очищаться, детские игрушки часто протираться или подвергаться воздействию солнца, часто открывать окна для проветривания и т.д., можно до некоторой степени уменьшить в среде размножение болезнетворных бактерий. Родителям и учителям рекомендуется быть на страже здоровья своего малыша.