Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством пациентов с акне, подавляющее большинство из которых не знают о триггерах акне, не говоря уже о том, как его контролировать с точки зрения диеты и образа жизни. Поэтому ниже приводится небольшой обзор, который, я надеюсь, будет полезен пациентам.
I. Причины возникновения акне: 1. Чрезмерный стресс, слишком позднее засыпание, эмоциональное беспокойство.
2. Употребление слишком большого количества сахара, молочных продуктов, крахмала, жареной пищи, жирной, острой и тяжелой пищи.
3. Отсутствие хороших привычек по уходу за кожей, неполная очистка кожи, закупорка пор. Или чрезмерное очищение, умывание лица 3-5 раз в день, что приводит к недостатку масла и воды в коже, а не вызывает чрезмерную секрецию сальных желез.
4. Самостоятельное очищение прыщей с помощью ряда иголок или выдавливание прыщей, что может легко вызвать инфекцию, вызывающую образование рубцов.
5. Эндокринные изменения, у некоторых женщин акне усиливается перед менструацией, сопровождается дисменореей и т.д.
1. Запрещенные продукты: жирная, сладкая и жирная пища, сладкие напитки, жареная пища, жирные и молочные продукты.
2. Подходящие продукты: морепродукты (богаты полиненасыщенными жирными кислотами, могут уменьшить секрецию кожного сала, противовоспалительные), красные овощи (такие как морковь и помидоры, оба должны быть приготовлены, иначе не легко усваиваются), овощи с высоким содержанием клетчатки (такие как сельдерей, капуста и т.д.).
В-третьих, как ухаживать за кожей с акне: 1. Тщательно очищайте кожу и при необходимости используйте средство для умывания лица, содержащее скрабирующие частицы, чтобы уменьшить закупорку пор волосяных фолликулов. Нелегко мыть лицо более 3 раз.
2. После очищения необходимо использовать крем для контроля жирности и увлажнения, иначе кожа будет выделять больше жира под действием негативной обратной связи.
3. Если есть более воспалительные прыщи и чувствительная кожа, необходимо регулярно использовать маску с успокаивающим эффектом.
4. Угревая кожа склонна к образованию прыщей и рубцов под действием ультрафиолетовых лучей, поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем. Зимой можно выбрать дневной крем с солнцезащитным фактором. В остальное время года необходимо наносить солнцезащитный крем наружно и рекомендуется использовать медицинские средства по уходу за кожей.
IV. Прогноз при акне: Вмешательство на ранней стадии акне может предотвратить превращение акне в узловатую или кистозную форму и снизить риск образования рубцов, контролируя развитие акне с помощью различных медицинских средств, таких как снижение секреции кожного сала, разблокирование волосяных фолликулов, анти-ацинетобактериальная инфекция и регулирование уровня эндокринной системы. В настоящее время акне можно эффективно контролировать и лечить с помощью лекарственных препаратов и различных методов лечения, которые являются более совершенными. Поэтому не имеет значения, есть ли у вас акне, если вы активно обращаетесь за медицинской помощью, когда оно только начинается.