Можно ли справиться с болью в спине без лекарств? by Specialist Некоторые ранние боли в пояснице, вызванные простой нагрузкой на поясницу, можно облегчить самостоятельно с помощью отдыха, но если боль длительное время не проходит, рекомендуется обратиться к врачу для прояснения ситуации.