Каждый орган тела имеет свое собственное время детоксикации, при этом легкие детоксицируются примерно в 3-5 часов утра. Легкие — это главный орган газообмена в организме: через легкие организм вдыхает природный кислород и выдыхает углекислый газ, обеспечивая нормальный обмен веществ в организме. Бактерии, вирусы, пыль и другие вредные вещества, плавающие в воздухе, могут попадать в легкие и задерживаться в них при дыхании, поэтому легкие являются одним из органов, где наиболее вероятно накопление токсинов. Около 3-5 часов утра — это время для детоксикации легких, и если вы страдаете кашлем, ваши симптомы будут усугубляться, чтобы способствовать выведению скопившихся в легких веществ. Если сильный кашель вызывает воспаление, вам следует использовать лекарства для уменьшения воспаления под руководством врача, а не заниматься самолечением. Вы должны заботиться о защите своих легких в повседневной жизни: бросить курить и держаться подальше от пассивного курения, надевать маску, когда выходите на улицу, не переедать острую пищу, чтобы не навредить легким, и выполнять умеренные физические упражнения, чтобы обеспечить достаточную емкость легких.