Этот миф подтверждается исследованиями, поэтому мужчины, ради будущего поколения и чтобы быть достойными слова «мужчина», перестаньте вести сидячий образ жизни и двигайтесь! Качество спермы у мужчин может в значительной степени зависеть от уровня физической активности. Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения (HSPH) обнаружили, что у здоровых молодых мужчин, которые подолгу сидели за телевизором (или вообще смотрели видео и фильмы), количество сперматозоидов было ниже, чем у здоровых молодых мужчин, которые были физически активны. Их исследование было опубликовано в British Journal of Sports Medicine. Исследователи заявили, что качество спермы, по-видимому, ухудшилось за последние несколько десятилетий, но точная причина этого неизвестна. »Мы очень мало знаем о том, как образ жизни может влиять на этот аспект качества спермы и мужской фертильности. Поэтому очень интересно выявить два модифицирующих фактора, которые могут оказывать такое большое влияние на количество сперматозоидов». Одри Гаскинс, ведущий автор статьи и аспирант Гарвардской школы общественного здравоохранения, сказала. сказала Одри Гаскинс. Гаскинс и ее коллеги проанализировали качество спермы 189 молодых мужчин в возрасте 18-22 лет. Все они были студентами Рочестерского университета, которые участвовали в Рочестерском исследовании молодых мужчин в 2009 году. Исследователи спрашивали участников об их уровне физической активности и привычках смотреть телевизор, а также о вопросах здоровья, которые могут повлиять на качество спермы, таких как диетические привычки, уровень стресса и курили ли они. Результаты показали, что у мужчин, которые смотрели телевизор более 20 часов в неделю, количество сперматозоидов было на 44% ниже, чем у тех, кто практически не смотрел телевизор. У мужчин, которые занимались 15 и более часов в неделю умеренными или энергичными физическими упражнениями, количество сперматозоидов было на 73% выше, чем у тех, кто занимался менее 5 часов в неделю. Подвижность и форма сперматозоидов, а также объем спермы не пострадали. Физические упражнения умеренной интенсивности не оказали никакого влияния на количество сперматозоидов, независимо от частоты. »Большинство предыдущих исследований физической активности и качества спермы были сосредоточены на профессиональных марафонцах и велосипедистах, которые имеют уровень физической активности, недостижимый для большинства людей в мире. Уровень физической активности в нашем исследовании был гораздо ближе к уровню среднего мужчины». Автор-корреспондент исследования Хорхе Чаварро, доцент кафедры питания и эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения, сказал. Хорхе Чаварро, сказал. Авторы статьи отметили, что хотя снижение количества сперматозоидов связано с низкой фертильностью, это не обязательно приводит к бесплодию; полученные результаты свидетельствуют о том, что активные физические упражнения могут быть полезны для повышения качества спермы. Авторы работы также отметили, что тип упражнений также имеет решающее значение. «Следующее исследование должно оценить, в какой степени различные виды физических упражнений влияют на качество спермы. Предыдущие исследования показали, что различные виды активности оказывают противоположное влияние на качество спермы (примечание редактора: например, длительные пробежки в тесной одежде или езда на велосипеде в течение длительного времени)».