Всемирная организация здравоохранения называет состояние, при котором в организме отсутствует органическая патология, но имеются некоторые функциональные изменения, «третьим состоянием», которое в нашей стране известно как «субздоровое состояние». Таким образом, к субздоровью относятся следующие состояния: (1) Функциональные изменения, а не органические поражения. (2) Изменения физических признаков, но патологические изменения не могут быть выявлены существующими медицинскими технологиями. (3) Низкое качество жизни и хронически слабое здоровье. (4) Нездоровые признаки вне очага поражения, сопровождающие хроническое заболевание. Существует неопределенность в вопросе о том, перерастает ли субздоровье в серьезное органическое поражение. Однако само по себе субздоровье является проблемой, требующей решения. Пациенты, находящиеся в состоянии субздоровья, в основном находятся в возрасте от 18 до 45 лет, причем большинство из них составляют городские рабочие, особенно женщины. Люди этой возрастной группы сталкиваются с такими видами социальной деятельности, как вступительные экзамены в колледж, деловые развлечения, управление предприятием, межличностное общение, конкуренция за рабочее место и т.д., и находятся под длительным давлением стрессовой среды. Если они не могут научно адаптироваться и защитить себя, они склонны впадать в состояние субздоровья. Находитесь ли вы в состоянии нездоровья? Не существует четких медицинских показателей для диагностики нездоровья, поэтому его легко проигнорировать. Вообще говоря, если у вас нет никаких явных симптомов, но вы долгое время находитесь в одном или нескольких из следующих состояний, обратите внимание на то, что субздоровье подало вам сигнал тревоги: бессонница, усталость, отсутствие аппетита, легкая утомляемость, учащенное сердцебиение, плохая сопротивляемость, раздражительность, частые простуды или язвы во рту, запоры и т.д. Людям, находящимся в состоянии сильного стресса на работе, учебе, следует обратить особое внимание на эти симптомы. Кто наиболее подвержен нездоровому состоянию? 1, это психическая перегрузка людей; 2, это тяжелый умственный труд; 3, это тяжелая нагрузка физического труда; 4, это межличностное напряжение, приводящее к тяжелой нагрузке людей; 5, это занятость длительное время на простой, механизированной работе (отсутствие общения и стимуляции внешнего мира); 6, это давление людей; 7, это жизнь нерегулярная; 8, это несбалансированность питания, курение и злоупотребление алкоголем людей. Почему одни люди боятся холода, другие — жары, почему одни должны быть тонизирующими, другие — огненными, почему одни склонны к таким-то заболеваниям, другие — не к таким, а к таким-то? Эти различия между людьми во многом зависят от их разной конституции. При разном телосложении, безусловно, различаются и способы лечения заболеваний, и даже ежедневная диета, тонизирующие средства и режим питания также должны быть разными. Поэтому врачи китайской медицины считают, что для того, чтобы лучше заботиться о своем здоровье и самочувствии, необходимо прежде всего понять свою конституцию. Человеческое телосложение можно разделить на спокойное телосложение, телосложение с дефицитом ци, телосложение с влажным жаром, телосложение с дефицитом инь, телосложение с депрессией ци и т.д., и для разных телосложений характерны разные способы поддержания здоровья. Понимание собственного телосложения, обычно направленное на его регулирование, позволяет не только укрепить организм, но и достичь эффекта первого излечения. Напротив, если вы не знаете свою собственную конституцию, не понимаете различий между людьми и конституцией людей, наблюдая, как другие хорошо питаются, они слепо дополняют или увольняют, это может ухудшить состояние организма.