Секс полезен при диабете, полезен для сердца, улучшает кровообращение и поддерживает хорошее настроение.
Однако если вы страдаете диабетом, вы можете испытывать болезненные ощущения при половом акте или трудности с эрекцией, и в этом случае секс может стать менее привлекательным. Около 35% женщин с диабетом имеют сексуальные проблемы. Но это не значит, что его нужно постоянно терпеть, и нормальная сексуальная жизнь может быть восстановлена с помощью лечения.
«У некоторых женщин есть проблемы, которые сложнее лечить, чем у мужчин, но большинство из них поддаются лечению», — говорит Дженис Роззлер, педагог по диабету, брачный терапевт и автор книги «Секс и диабет: для него и для нее». . «Нет причин отрицать, что у любой женщины с диабетом есть возможность иметь удовлетворительную и приятную сексуальную жизнь».
Сексуальные проблемы для женщин
Причины сексуальных проблем у женщин с диабетом более неясны, чем у мужчин с диабетом. Причинами могут быть повреждение нервов, замедленный приток крови к влагалищу и половым органам, а также эмоциональные и гормональные изменения.
Общие факторы, влияющие на сексуальную жизнь, включают следующие.
Сухость влагалища. Это самая распространенная сексуальная проблема у женщин с диабетом. Люди с диабетом в два раза чаще испытывают сухость влагалища, чем здоровые женщины. Если вы находитесь в менопаузе или климаксе, причиной сухости влагалища может быть снижение уровня эстрогена, в противном случае это может быть связано с повреждением нервов, отвечающих за смазку влагалища. Сухость влагалища может привести к порочному кругу. Если болезненный половой акт происходит из-за сухости влагалища, вы можете нервничать во время секса, что может усилить боль или отказаться от секса.
Вагинальные инфекции. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) могут стать причиной болезненного полового акта. Дрожжевые инфекции также могут вызывать болезненный половой акт и сухость влагалища. «Женщины с диабетом более склонны к развитию дрожжевых или других вагинальных инфекций, если их состояние плохо контролируется». отмечает доктор Дэвид Г. Мерреро, президент департамента здравоохранения и образования Американской диабетической ассоциации (ADA).
Проблемы с сексуальным желанием и оргазмом. Пациентам может быть трудно войти в колею, или они могут войти в колею, но не могут испытать оргазм. Оргазмические расстройства беспокоят многих женщин с диабетом, а исследование 2012 года показало, что женщины, лечащие диабет инсулином, чаще испытывают оргазмические расстройства, чем женщины без диабета. Точная причина низкого либидо и оргазмических расстройств неизвестна.
Как я могу вернуться к нормальной сексуальной жизни?
При некоторых сексуальных проблемах достаточно простого и быстрого лечения. Но некоторые проблемы могут потребовать двух- или трехстороннего подхода.
Начните с медицинской помощи
Около 80% женщин с диабетом не рассказывают врачу о своих сексуальных проблемах. Не уподобляйтесь им. Ваш врач поможет определить возможные причины сексуальных проблем и порекомендует лечение.
Причины сексуальных проблем могут быть самыми разными, некоторые из них даже не связаны с диабетом. Некоторые антидепрессанты и антибиотики могут вызывать побочные эффекты с точки зрения сексуальной функции. Другие проблемы со здоровьем или привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, также могут оказывать влияние.
Облегчение сухости влагалища
Вагинальные лубриканты, отпускаемые по рецепту или без рецепта, могут смазать влагалище и улучшить качество вашей сексуальной жизни. Однако его не следует использовать только тогда, когда вам необходимо заняться сексом. Регулярное использование лубрикантов может помочь улучшить сухость влагалища. Попросите своего акушера-гинеколога порекомендовать лубрикант, особенно если вы готовитесь к беременности (некоторые лубриканты могут мешать сперматозоидам).
Если вы находитесь в менопаузе или климаксе, используйте предписанное кольцо или крем с низкой дозой эстрогена во влагалище. При таком приеме препарата эстроген не всасывается системно. Это приводит к относительно низкой вероятности сердечных заболеваний, инсультов и рака. Существует также препарат, не содержащий гормонов, который может помочь улучшить болезненный половой акт после менопаузы. Оспемифен обладает эстрогеноподобным действием, которое утолщает и улучшает влагалище. Препарат имеет предупреждения о повышенном риске инсульта, тромбоза глубоких вен и рака эндометрия.
Исследование областей возбуждения
Если у вас пропало либидо или сексуальные ощущения, попробуйте новые технологии или секс-игрушки, чтобы исследовать части тела помимо вульвы. Повысьте интимность с помощью орального секса, вибраторов, поглаживаний или массажа. Также, если необходимо, замедлите темп секса. «Диабет замедляет реакцию организма». Росцлер объясняет. «Скажите своему партнеру, что вам нужно сделать это медленно».
Прогнать лень
Упражнения могут улучшить вашу сексуальную жизнь многими способами. Физические упражнения уменьшают стресс, улучшают гибкость и высвобождают гормоны, которые помогают вам чувствовать себя хорошо и поддерживать хороший внешний вид и самочувствие.
Ищите депрессию
«Важно знать, что многие женщины с диабетом страдают депрессией». Марреро отмечает. «Если есть склонность к депрессии, следует пройти обследование. Если депрессия действительно присутствует, ее нужно лечить». Консультация или прием антидепрессантов или и то, и другое может помочь, и Роззлер говорит, что если вы нервничаете во время полового акта из-за боли, это также можно облегчить с помощью консультации.
Попробуйте диету в средиземноморском стиле
В исследовании 2010 года женщины с диабетом 2 типа были более удовлетворены всеми аспектами своей сексуальной жизни, если они питались диетой, основанной на фруктах, овощах, картофеле, бобовых и цельном зерне, по сравнению с контрольной группой. Средиземноморская диета также улучшает уровень сахара в крови лучше, чем стандартная низкокалорийная диета, и предотвращает проблемы со здоровьем, связанные с диабетом. Это двойной удар.
Держать диабет под контролем
Держите под контролем уровень сахара в крови, кровяное давление и холестерин. Есть и другие преимущества, например, снижение вероятности возникновения дрожжевых инфекций мочевыводящих путей и влагалища. Возможно, некоторые сексуальные проблемы останутся, но так же, как секс полезен для диабета, сохранение здоровья полезно для секса.